Menu
Ngày 12 Tháng 01 Năm 2025
Thể dục thẩm mỹ

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Thể dục thẩm mỹ

3 bài tập Pilates giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng

3 bài tập Pilates giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng

18 Tháng Mười 2017

Tập Pilates giảm cân là một trong những cách đốt cháy mỡ dư thừa một cách nhanh chóng và hiệu quả. Giúp tăng cường quá trình trao đổi chất nhanh hơn và giảm cân hiệu quả mà không cần phải cắt giảm lượng calo đưa vào cơ thể.
3 bài tập bụng giúp vòng hai săn chắc gợi cảm

3 bài tập bụng giúp vòng hai săn chắc gợi cảm

18 Tháng Mười 2017

Để có một thân hình nóng bỏng, vòng hai săn chắc gợi cảm, bạn nên chăm chỉ tập luyện 3 bài tập bụng cực kỳ hữu ích dưới đây:
5 bài tập giúp vòng ba săn chắc

5 bài tập giúp vòng ba săn chắc

18 Tháng Mười 2017

Để có vòng ba săn chắc và gợi cảm bạn cần tuân thủ chế độ ăn uống đủ dưỡng chất, thời gian nghỉ ngơi hợp lý và chăm chỉ tập các bài tập dưới đây.
4 bài tập tạ giúp giảm cân hiệu quả tại nhà

4 bài tập tạ giúp giảm cân hiệu quả tại nhà

18 Tháng Mười 2017

Tập thể dục là một trong những cách đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể tốt nhất, mang lại một vóc dáng thon gọn, cân đối và săn chắc.
4 bài tập giảm cân giúp tăng kích cỡ vòng một

4 bài tập giảm cân giúp tăng kích cỡ vòng một

18 Tháng Mười 2017

Để có được thân hình thon gọn, vòng ngực săn chắc, đầy đặn và quyến rũ, bạn nên kiên trì tập luyện 4 bài tập thể dục giảm cân dưới đây mỗi ngày.
5 bài tập cơ bụng giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

5 bài tập cơ bụng giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

18 Tháng Mười 2017
Tập các bài tập cơ bụng kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là bí quyết để bụng phẳng và eo thon, giúp giảm nhanh, an toàn và hiệu quả.
Phương pháp tập luyện giảm mỡ bụng cho nam giới

Phương pháp tập luyện giảm mỡ bụng cho nam giới

18 Tháng Mười 2017

Nam giới cũng là đối tượng sở hữu vòng bụng to như “cái trống”. Bụng béo phì tiềm ẩn nhiều nguy cơ bệnh tật. Vì vậy, nam giới cần thực hiện các bài tập dưới đây để giảm mỡ bụng.
Bài tập tạ hiệu quả giúp chị em vòng 3 nở, người săn

Bài tập tạ hiệu quả giúp chị em vòng 3 nở, người săn

18 Tháng Mười 2017

5 bài tập này sẽ giúp chị em chủ động hơn khi đến phòng tập, đồng thời còn được "mông nở, người săn chắc" khỏe khoắn.
6 bài tập giúp giảm mỡ bụng cho cô nàng công sở

6 bài tập giúp giảm mỡ bụng cho cô nàng công sở

18 Tháng Mười 2017

Công việc văn phòng thường phải ngồi nhiểu, ít vận động, không kiểm soát thói quen ăn uống khoa học... đó chính là những lý do khiến cho tỷ lệ dân văn phòng luôn bị thừa cân béo phì chiếm tỷ lệ cao nhất hiện nay. Hãy thử một vài động tác với chiếc ghế sau đây, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon thả, vòng eo gợi cảm đầy quyến rũ.
Eo thon, chân gọn với 4 bài tập tạ tay

Eo thon, chân gọn với 4 bài tập tạ tay

18 Tháng Mười 2017

Chỉ với dụng cụ đơn giản là tạ tay, bạn đã có thể thực hiện những bài tập nhằm giảm cân hiệu quả và sở hữu vòng eo thon, đôi chân gọn.
Sở hữu eo thon, dáng đẹp với bộ môn "Múa cột"

Sở hữu eo thon, dáng đẹp với bộ môn "Múa cột"

18 Tháng Mười 2017

Nhiều người quan niệm, múa cột là một hoạt động không lành mạnh, nhưng thực tế múa cột mang lại cho Thanh Thảo rất nhiều lợi ích về sức khỏe.
Đi bộ như thế nào giúp giảm cân hiệu quả?

Đi bộ như thế nào giúp giảm cân hiệu quả?

18 Tháng Mười 2017

Chúng ta vẫn thường nói với nhau rằng đi bộ là phương pháp giảm cân nhanh hiệu quả và an toàn vì hoạt động này giúp chúng ta đốt cháy khá nhiều calo, tiêu hao nhiều năng lượng. Tuy nhiên đi bộ đúng cách là như thế nào thì không hẳn ai cũng biết đâu.
5 động tác có vòng eo nhỏ gọn

5 động tác có vòng eo nhỏ gọn

18 Tháng Mười 2017
Bạn muốn có vòng eo nhỏ gọn và đẹp, đặc biệt là sau sinh? Hãy luyện tập với những động tác đơn giản mà lại hiệu quả này.
6 bài tập từ đơn giản đến nâng cao giúp thu gọn bắp tay

6 bài tập từ đơn giản đến nâng cao giúp thu gọn bắp tay

18 Tháng Mười 2017
Bắp tay bạn không được thon thả nên rất khó diện đầm váy và áo ngắn tay. Các bài tập giảm cân giúp thon gọn bắp tay đơn giản và dễ thực hiện, giúp bạn không phải chịu cảnh "vai u thịt bắp" nữa.
3 bài tập giảm mỡ bụng cấp tốc trước khi ngủ

3 bài tập giảm mỡ bụng cấp tốc trước khi ngủ

18 Tháng Mười 2017

Mỡ bụng luôn là nỗi lo lắng của phái đẹp, nhất là dân văn phòng. Để đánh tan mỡ bụng, giảm số đo cho vòng 2, các nàng hãy thử ngay những bài tập thể dục cực hiệu quả sau đây vào mỗi tối trước khi đi ngủ.
First 70717273747576777879 Last
Trang tin thể thao cho mọi người | Trung tâm Thông tin thể dục thể thao | Tổng cục thể dục thể thao