Ngày 12 Tháng 01 Năm 2025

Tìm kiếm

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Tin tức mới

Hơn 2.000 VĐV tham gia Giải Việt dã “ Bước chạy chào Xuân” năm 2025 tại Quảng Ngãi

Cuộc bầu chọn VĐV, HLV tiêu biểu toàn quốc năm 2024

Vinh danh các vận động viên dưới nước tại giải thưởng Vietnam Aquatics Awards 2024

Pencak silat Việt Nam xuất sắc giành 18 HCV tại giải vô địch thế giới 2024

Đột phá về cơ chế, chính sách đặc thù, tạo động lực để Thể thao Thanh Hóa phát triển

Thể dục thẩm mỹ

Bắp chân thon gọn với 7 động tác đơn giản

18 Tháng Mười 2017

Một đôi chân dài thon thả, mịn màng đem lại sự tự tin cho phái đẹp khi muốn diện những chiếc váy thời trang hoặc trong chiếc quần bó sát hấp dẫn khi ra phố. Để có được điều đó, tập thể dục là một trong những giải pháp mang lại hiệu quả rõ nét nhất cho chị em phụ nữ để có được thân hình thon thả.

Bài tập Yoga giúp giảm cân nhanh

18 Tháng Mười 2017

Yoga – bộ môn tập luyện lý tưởng để có được một sức khỏe toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần. Đồng thời, Yoga được đông đảo chị em phụ nữ ưa chuộng trong việc giữ gìn vóc dáng và trở thành phương pháp giảm cân nhanh và hiệu quả nhất.

Bài tập thể dục giảm cân giúp eo thon gọn

18 Tháng Mười 2017

Bằng một chế độ ăn kiêng hợp lý, kết hợp với các bài tập thể dục giảm cân sẽ giúp bạn sở hữu một vòng eo thon gọn và quyễn rũ. Hôm nay, chúng tôi xin chia sẽ với bạn bài tập thể dục giảm cân đơn giản hàng ngày để có được một vòng eo như ý.

Bài tập thể dục giảm cân sau khi sinh hiệu quả

18 Tháng Mười 2017

Sau khi sinh hầu hết các bà mẹ trẻ đều đều mong muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn trước kia nhưng điều đó không hề dễ dàng. Một chế độ ăn bổ dưỡng để lấy sữa cho con bú, hạn chế vận động mạnh sau sinh dẫn đến không thể tập thể dục giảm cân. Khiến mơ ước giảm cân của phụ nữ sau sinh càng trở nên xa vời.

Bài tập giảm mỡ bụng đánh tan “bụng bia” cho nam giới

18 Tháng Mười 2017

Mỡ bụng thường gặp ở “cánh mày râu” vì thường xuyên uống bia và ăn nhiều chất béo lại lười vận động. Sống chung với vòng 2 to không chỉ làm cho các chàng trông xấu xí, nặng nề hơn mà đó còn là nguyên nhân của nhiều chứng bệnh nguy hiểm.

Bài tập giảm mỡ bụng cực hiệu quả cho nữ

18 Tháng Mười 2017

Mỡ bụng được xem là kẻ thù của phái “đẹp”. Nó làm bạn mất tự tin khi chọn những trang phục "mát mẻ". Vậy làm sao để đánh tan mỡ bụng một cách hiệu quả nhất. Bằng cách phối hợp đa dạng các tư thế gập bụng, bài tập này sẽ các bạn giúp giảm mỡ bụng chỉ trong 1 tuần.

Bài tập giúp chị em sở hữu "đào tiên" săn chắc

18 Tháng Mười 2017

Ngực được cấu tạo từ những mô mỡ, chính vì thế sự tăng cân hay sụt cân luôn ảnh hưởng đến kích cỡ cũng như vẻ đẹp của chúng. Cũng giống như bất cứ bộ phận nào trên cơ thể, ngực cũng cần tập luyện thể dục để trở nên săn chắc.

Bài tập yoga giúp “gọt cằm” thon mặt (phần 2)

18 Tháng Mười 2017

Hôm trước, chúng ta đã cùng nhau thực hiện những bài tập yoga giúp “gọt cằm” thon mặt (phần 1). Hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau thực hiện những bài tập còn lại nhé.

Bài tập yoga giúp “gọt cằm” thon mặt (phần 1)

18 Tháng Mười 2017

Mặc dù cơ thể có các bộ phận dự trữ chất béo, nhưng mỗi người lại lưu trữ lượng chất béo khác nhau. Làm sao để khuôn mặt hết béo, trở nên thon gọn? Chúng ta cùng tham khảo những bí kíp dưới đây nhé!

Bài tập tạ giúp thon gọn cánh tay hiệu quả

18 Tháng Mười 2017

Để thực hiện bài tập giúp tay thon gọn với tạ bạn cần chuẩn bị một đôi tạ dành cho tay, nặng hay nhẹ tùy theo sức lực của mỗi người. Nhờ vào sức nặng của tạ bạn có thể tập luyện những động tác đơn giản nhưng tác động đến vùng cánh tay và đánh tan mỡ thừa rất hiệu quả, không cần ăn kiêng cực khổ.

Bài tập giúp eo thon bụng phẳng

18 Tháng Mười 2017

Vòng eo "quá khổ" luôn là nỗi lo hàng đầu của phái đẹp, ngoài việc có một chế độ ăn uống hạn chế chất béo, bạn cũng cần siêng năng tập luyện thể dục để giữ cho vòng eo được thon gọn, cân đối.

Giảm mỡ bụng nhanh bằng cách hít thở

18 Tháng Mười 2017

Tập thể dục giảm béo bụng là cách giúp chúng ta có một sức khỏe tốt và và vóc dáng đẹp hơn. Nhưng ít người biết rằng, việc hít thở trong quá trình tập luyện cũng cần đúng cách sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm căng thẳng, cải thiện lưu thông máu, giúp đào thải độc tố,…

3 bài tập thở trong yoga giúp giảm cân nhanh

18 Tháng Mười 2017

Giảm cân đang được xem là một trong những vấn đề được quan tâm nhiều nhất không chỉ ở Việt Nam và trên toàn thế giới. Có một phương pháp có thể bạn chưa bao giờ thử đó là giảm cân bằng cách thở đúng. Với 3 bài tập thở đơn giản dưới đây, bạn sẽ dễ dàng có được vóc dáng thon gọn mà không cần đòi hỏi quá nhiều về kỹ thuật cũng như khiến bạn đau nhức trong quá trình tập luyện.

Bài tập aerobic giảm béo dáng chuẩn eo thon

18 Tháng Mười 2017

Ngoài yoga thì aerobic cũng là một bài tập giảm cân được các nàng yêu thích, tập aerobic mỗi ngày giúp lấy lại dáng chuẩn eo thon lý tưởng cho bạn gái.

Giảm mỡ đùi và bắp chân “siêu hiệu quả” tại nhà

18 Tháng Mười 2017

Với xu thế bận rộn vì công việc, gia đình như hiện nay nên nhiều người không có thời gian đầu tư “thời gian” để tập thể dục. Nhưng các bạn đừng quá lo lắng nhé, các bạn hãy cùng tập luyện những bài tập giảm mỡ đùi và bắp chân cực kỳ hiệu quả dưới đây, nó không tốn nhiều thời gian quý báu của các bạn đâu nhé!

First Previous 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 Next Last