MÁY CHẠY BỘ CƠ ROYAL-111
07 Tháng Giêng 2016
Trang bị quần áo, giày dép phù hợp: Quần áo tùy theo điều kiện thời tiết, rộng rãi, thoáng mát bằng các loại vải thấm mồ hôi. Mang giày vừa vặn, thích hợp. Trước khi bắt đầu luyện tập, nên giành 5-10 phút tập những động tác khởi động để làm nóng cơ thể, tránh căng cơ, mau mệt mỏi trong quá trình luyện tập.