Bạn hãy tiến hành cho bé tập một số những động tác đơn giản để tạo cho bé thói quen vận động ngay từ khi còn nhỏ. Tuy nhiên, bạn hãy cân nhắc giữa các bài tập phù hợp với từng tuổi của bé.

Những bài tập nhẹ nhàng, đơn giản và không mất sức để giúp mẹ đỡ “vã mồ hôi, sôi nước mắt” trước khi chuẩn bị sinh con.

Dù 10 phút mỗi ngày nhưng việc tập thể dục đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm căng thẳng, đẹp da, làm chậm quá trình lão hóa

Các nhà nghiên cứu của ĐH Leipzig (Đức) kết luận rằng, những người dậy sớm vào buổi sáng thường sống chủ động và thành công hơn.

Tập yoga với tư thế con mèo, nằm vặn mình, nằm lăn lưng giúp bạn giảm đau lưng hiệu quả.

Đặc thù ngồi nhiều 1 chỗ, ít vận động sẽ gây ra nhiều bệnh nguy hiểm

Tham khảo chế độ luyện tập thể hình, thực đơn duy trì sức khỏe và phong độ thi đấu của Nhà vô địch điền kinh thế giới Usain Bolt.

Nhiều người khi mới bắt đầu tập luyện cứ băn khoăn chạy bộ có khiến cơ bắp chân, cơ đùi có to ra hay không, thể thao Minh Phú sẽ giải đáp những thắc mắc đó !

Bạn sẽ thấy mình trở nên nhẹ nhàng hơn nhiều sau mỗi buổi tập Yoga.

Các bài tập cardio sẽ giúp cho trái tim của chúng ta khỏe hơn.

Chỉ mất đúng 6 tuần, bụng mỡ của Charlie Curtis đã trở thành 6 múi.

Chỉ cần bỏ ra 10 phút mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ khỏe mạnh và đẹp hơn

Đây là những điều bạn sẽ phải làm trước khi bắt đầu bước vào tập luyện.

Nếu hoàn thành đủ cả 2 bài tập, mỡ trong cơ thể sẽ được đốt rất nhiều.

Một vài động tác tập thể dục mà người bệnh nên thực hiện: