Việc luyện tập để giảm béo, giảm mỡ thừa để giữ dáng được các chuyên gia khuyến cáo nên áp dụng vì mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Thú vị với bài tập giảm cân trên biển - Biển luôn là điểm đến hấp dẫn của nhiều chị em phụ nữ vì đây là dịp để các chị em thoả sức vui chơi, khoe body gợi cảm của mình trong những bộ bikini hấp dẫn và đây cũng là nơi thú vị  để các chị em thực hiện các bài tập giảm cân. Bạn sẽ cảm thấy thú vị với bài tập giảm cân trên biển mà chúng tôi gợi ý dưới đây.

Tan mỡ bắp tay mà không to cơ chỉ cần 5 phút mỗi ngày không còn là mục tiêu xa vời với chị em. Hãy cùng thực hiện những động tác dưới đây để nhanh chóng sở hữu bắp tay săn chắc nhé!

Chỉ với dụng cụ đơn giản là một chiếc ghế ngồi bạn có thể có những bài tập giảm cân đơn giản và hiệu quả giúp bạn nhanh chóng lấy lại được vóc dáng chuẩn cho mình.

Đã bao giờ bạn nghe đến công dụng giảm cân của bài tập HIIT chưa? Nếu chưa, bạn hãy cùng Giamcanantoan.com khám khá công dụng giảm cân hiệu quả với bài tập HIIT và hãy áp dụng bài tập này ngay từ hôm nay để có thể giảm cân hiệu quả hơn nhé!

Những bài tập dưới nước có hiệu quả đốt cháy calo khá tốt. Chính vì vậy, một số bài tập dưới nước sau đây sẽ giúp bạn giảm được cân một cách nhanh chóng.

Bạn bị thừa cân và đang có ý định tập thể dục giảm cân để kiểm soát trọng lượng cơ thể, lấy lại vóc dáng, thân hình cân. Dưới đây là 5 động tác giảm cân giúp eo thon bụng thẳng rất hữu ích trong kế hoạch giảm cân của các bạn đó nhé!

Các động tác trong bài tập đơn giản nhưng chắc chắn sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả giảm cân cao như mong đợi để mang lại một vòng eo thon thả tức thì.

Ý tưởng tập thể dục 5 phút mỗi ngày mà giúp bạn giảm cân hiệu quả để có vóc dáng khỏe mạnh nghe có vẻ hơi điên rồ, nhưng điều đó lại hoàn toàn khả thi. Nếu bạn áp dụng bài tập dưới đây thường xuyên, đều đặn mỗi ngày.

Vùng đùi to và thô khiến nhiều bạn gái không tự tin diện những chiếc váy ngắn hoặc quần đùi. Mông nhỏ hoặc chảy xệ và thiếu săn chắc cũng là một yếu tố làm giảm sự tự tin cho nhiều bạn gái.

Tập thể dục vào buổi sáng luôn luôn là sự lựa chọn tốt hơn cả cho sức khỏe mỗi chúng ta. Vậy còn đối với những người muốn giảm cân thì sao? Sẽ có những bài tập dành riêng cho nhóm đối tượng này nhé. Cùng tham khảo và thực hiện thôi nào.

Sở hữu một đôi chân dài, thon gọn, là ước mơ của bao nhiêu người. Tuy nhiên thì không phải ai cũng may mắn có được vóc dáng như mình mong muốn. Nhiều người tìm tòi cho mình nhưng bài tập luyện, nhưng không mang lại hiệu quả sau một thời gian tập luyện. Dưới đây là một số bài tập giúp giảm mỡ đùi và chân mà bạn nên tham khảo.

Một bài tập giảm cân mà Bryce Thompson thường tập hàng ngày để giảm cân giúp thân hình săn chắc là bài tập giảm cân trong 4 tuần. Hôm nay, PNKV xin giới thiệu bài tập đó để các bạn cùng thực hiện giúp các bạn đánh tan mỡ thừa.

Giờ đây bạn không cần mất quá nhiều thời gian để đi đến các phòng tập bạn hoàn toàn có thể sở hữu cho mình một vóc dáng đẹp và vòng eo thon gọn săn chắc với 4 động tác đơn giản cho bạn sở hữu vòng eo con kiến dưới đây nhé

Nếu bạn lười đứng lên đi lại thì có thể giữ gìn vóc dáng bằng các bài tập đơn giản ngay tại bàn làm việc.