Không cần tốn kém cho các sản phẩm mắc tiền, không phải tốn thời gian để đi làm đẹp, mát-xa sẽ giúp bạn có được làn da như ý muốn.

Buồn phiền vì vòng một khiêm tốn của mình? Hãy bỏ ra vài phút mỗi ngày để luyện tập những động tác sau để cải thiện vòng một nhé!

Các chuyên gia sức khỏe đã đề ra 9 cách thực hiện dễ dàng trong cuộc sống giúp các bạn gái sở hữu vòng 2 thon gọn, tự tin mà không cần dùng đến các liệu pháp giảm cân hay các bài tập thể dục làm chúng ta đau nhức.

Sở hữu một vòng eo thon gọn là giấc mơ của tất cả các cô gái. Chúng ta đều biết nên dành 30 phút một ngày để tập thể dục nhưng đôi khi chúng ta quá lười. Những bí quyết sau đây có thể giúp bạn có được vòng eo như mơ ước mà không cần phải ăn kiêng khổ sở hay tập thể dục hằng ngày.

Mỗi ngày các bạn chỉ cần bớt đi vài phút là đã có thể nhanh chóng giảm cân và có vòng eo như ý. Hãy thử xem nhé.

Bạn lo lắng vì vòng một xập xệ sau sinh? Bạn không có đủ điều kiện và cũng sợ dùng đến biện pháp phẫu thuật? Bạn không có thời gian để đến các câu lạc bộ thể dục thẩm mỹ? Hay nhiều lý do khác nữa…?

Áp dụng thực hiện các động tác trong bài tập dành riêng cho vòng 1 dưới đây, bạn sẽ có vòng 1 săn chắc, căng đầy và nảy nở hơn.

Không chỉ giúp ngực thêm nở nang, bài tập còn đem lại vòng ngực đẹp săn chắc cho bạn.

Luyện tập yoga chăm chỉ giúp vòng eo thon gọn và săn chắc

Bài tập giảm mỡ bụng cho nữ bằng hình ảnh dễ hiểu và dễ tập luyện.

Có khoảng 50 cơ trên mặt của bạn và việc tập thể dục cho cơ mặt sẽ giúp làn da bạn săn chắc, tươi trẻ hơn.

Không mất nhiều thời gian tập luyện mà vẫn có bụng phẳng, eo thon là điều mà chị em nào cũng mong muốn. Vậy phải làm sao để đạt mục đích đó.

Không phải vận động nhiều tư thế, chỉ với tư thế nằm, ngồi hoặc bò cũng có thể giúp thân hình thon gọn.

Vấn đề mỡ bụng sẽ được giải quyết nếu chị em tự tập những động tác đơn giản sau tại nhà.

Chị em hãy tham khảo những tư thế tập yoga dưới đây để tăng size vòng 1.