Thể hình là bí quyết tăng cân của nhiều anh chàng cá mắm. Từ thân hình gầy còm, nếu biết cách luyện tập, dinh dưỡng hợp lý, hiệu quả tăng cân là rất lớn.
Khi xem clip có thể bạn bị cuốn hút bởi hình ảnh mà quên mất cách tập bụng đúng phương pháp mà Sergi Constance đã thực hiện
Hãy điểm qua những lý do khiến xe đạp tập trở thành thiết bị bán chạy nhất tại các cửa hàng chuyên kinh doanh dụng cụ thể dục thể thao
Hít thở đúng cách cơ thể bạn sẽ được cung cấp đủ oxy qua đó chuyển hóa được năng lượng tốt hơn cho cơ bắp. Bạn cũng có thể hít xà được nhiều lần hơn
Xà đơn trong nhà Iron Gym là một loại xà đơn đa năng, toàn diện . Với chiếc xà đơn này bạn có thể tập luyện với mọi nhóm cơ trên cơ thể với các bài tập khác nhau như. Đu xà, HIt đất, tập cơ bụng, tập cơ chân.Đặc biệt chiếc xà đơn này rất dễ sử dụng và lắp đặt chỉ trong vài giây
Theo nghiên cứu của những nhà khoa học ở Washington DC con người có thể đạt chiều cao tối đa khi chơi các môn thể thao như xà đơn xà kép, bơi lội , bóng rổ và kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý. Thể thao Đại Việt xin giới thiệu một số bài tập xà đơn giúp bạn tăng chiều cao như mong ước
Vòng 2 nhiều mỡ là nối ám ảnh của tất cả mọi người không chỉ có chị em phụ nữ mà còn cả ở đấng mày râu.Với nhịp sống hối hả cũng như cách ăn uống thiếu khoa học,rượu bia nhiều như hiện nay thì việc vòng bụng trở nên "phì nhiêu" trở thành vấn nạn trong giới dân văn phòng.Việc giảm được mỡ bụng đòi hỏi rất nhiều thời gian và công sức,tập tay và chân cũng như vòng ngực săn chắc thì rất dễ dàng đạt được trong một thời gian ngắn nhưng đối với vòng bụng thì bạn phải tiêu tốn vào nó rất nhiều thời gian và công sức đấy.Chạy bộ đúng cách sẽ làm cho vòng 2 của bạn trở lên săn chắc cũng như có 1 sức khỏe dẻo dai hơn.Hãy cùng Thể thao đại việt tìm hiểu nhé !
Bạn luôn muốn nam giới luôn phải ngưỡng mộ mỗi khi nhìn thấy vóc dáng của mình ? Tập luyện với máy tập cơ bụng sẽ giúp bạn có được vóc dáng cân đối cùng vòng eo con kiến đáng mơ ước.Hãy cùng kết hợp luyện tập và khám phá những cách giảm eo sau đây để có được vóc dáng mơ ước chỉ trong 30 ngày nhé
Ngày này vóc dáng luôn là nhu cầu làm đẹp của tất cả mọi người .Bạn đã bỏ rất nhiều thời gian đến các phòng tập gym mong lấy lại vóc dáng. Nhưng tập thì có tập nhưng bụng mỡ vẫn còn.
Có nhiều thói quen có thể tốt , thậm chí là phản tác dụng trong phòng tập thể dục phòng tập, đôi khi cho người dùng hiện tại nhiều năm tập luyện vì đơn giản rằng bạn không chú ý để kiểm tra . Sau đây là 3 sai lầm cơ bản mà Ai cũng khoảng cách không trong bài tập Cardio , nhất là đối với những người mới bắt đầu . Hãy chú ý trước khi họ trở thành một thói quen khó sửa .
Trong cuộc sống hàng ngày việc tập thể thao là việc không thể thiếu nhưng không phải ai cũng có thời gian dành cho nó mỗi ngày.Chắc hẳn ai cũng biết chiếc xe đạp gắn liền với mỗi chúng ta trong thời thơ ấu mà quên mất rằng chính nó lại là một dụng cụ tập thể thao rất tốt đem lại cho chúng ta sức khỏe,sự vận động dẻo dai của cơ chân,đẩy lùi được sự trì trệ của cơ thể và hơn hết nó mang lại tư tưởng thoải mái khi ngồi trên xe vừa đạp vừa ngắm cảnh.Thật là thoải mái đúng không các bạn,hãy cùng thể thao Đại việt cùng tìm hiểu những lợi ích của việc đạp xe nhé.
Các nhà khoa học Đức mới đây đã tiến hành nghiên cứu và chỉ ra rằng. Tập luyện thế dục với cường độ cao có thể phản tác dụng và gây hại tới sức khỏe của bạn
Bạn đang mong muốn có được một vóc dáng cân đối, một cơ thể khỏe mạnh, rắn chắc. Bạn đã tự lên cho mình những kế hoạch tập luyện những dường như mọi kế hoạch của bạn đều dậm chân tại chỗ?
Chạy bộ luôn là liệu pháp rèn luyện sức khỏe tốt nhất . Đây là môn thể thao dành cho mọi người, mọi lứa tuổi đơn giản nhưng hiệu quả đem lại vô cùng bất ngờ. Tác dụng tuyệt vời từ việc chạy bộ hãy tham khảo
Một số người sẽ cho rằng tập thể dục tại bất kì thời điểm nào đều như nhau, không có sự khác biệt nào. Họ nói rằng lợi ích tập luyện là như nhau cho dù bạn tập lúc 7 giờ sáng hay 7 giờ tối. Tuy nhiên, các chuyên gia về sức khỏe lại cho rằng tập thể dục buổi sáng có lợi hơn so với việc tập tại bất kì thời điểm nào trong ngày.