Nếu bạn là lính mới thì bạn nên làm gì để bạn được vào sân thi đấu nhiều hơn mà không phải ngồi ở hàng ghế dự bị quá nhiều. Dưới đây là những cách

Thể Thao Kim Thành chia sẻ kinh nghiệm hít thở đúng cách khi tập tạ đây là điều cần lưu ý trước và sau khi lựa chọn cho mình phương pháp luyện tập.

Cùng tìm hiểu các sai lầm mà người dùng dễ mắc phải khi mới bắt đầu tập thể hình. 

5 sai lầm trong khi tập thể dục khiến bạn già nhanh, tập thể dục rất tốt cho sức khoẻ nhưng nếu tập luyện sai phương pháp có thể khiến bạn trở nên già hay bị lão hoá sớm

Chăm chỉ tập luyện theo bài tập sau đây thì chỉ cần 4 tuần là bạn đã đạt được vòng 3 mong muốn của mình rồi. Bài tập có tác dụng làm săn chắc "vòng 3" mà còn giúp bạn có cặp đùi đẹp, loại bỏ các cục u trên da... 
 

Yoga là bộ môn đang được ưu chuộng. Và nhiều gia đình đã cho con mình theo tập bộ môn này. Vậy cần phải lưu ý điều gì khi cho trẻ tập yoga. Cùng tham khảo bài viết dưới.

Máy chạy bộ điện là 1 thiết bị thông minh trong gia đình, để bắt đầu sử dụng nó chúng ta hãy nên tìm hiểu cách sử dụng máy chạy bộ để đem lại hiệu quả tối ưu và cách bảo quản nó nữa nhé.

Một cơ bụng đẹp không phải chỉ cần lộ 6 múi hay 8 múi mà cần sự kết hợp hài quả và đầy đủ các nhóm cơ cần thiết của cơ thể. Hãy cùng Thể Thao Kim Thành tìm hiểu về các nhóm cơ tại vùng bụng và có chế độ tập luyện thích hợp cho chúng nhé các bạn.

Chạy bộ giúp chúng ta đốt cháy mỡ thừa, có những múi bụng đẹp, cơ bụng phẳng lỳ và một đôi chân quyến rũ (cho các bạn nữ) hay một đôi chân chắc khỏe (cho các bạn nam). Tuy nhiên để phát huy hiệu quả của chạy bộ bạn cũng cần chú ý đến 1 vài lưu ý khi chạy bộ.

Một số cách thích hợp để tăng chiều cao hiệu quả. Kết hợp các bài tập như bơi ếch, bơi tự do, tập luyện chăm chỉ giúp cơ thể trở nên thon gọn và cao lớn hơn. 

Bạn đang tập thể hình và cần 1 chế độ ăn hợp lý đúng cách cho 1 ngày tập thể hình mệt mỏi. Việc chế độ ăn của bạn ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả tập luyện của bạn đó, hãy để Thể Thao Kim Thành giúp bạn nhé 

Tập thể dục vào buổi chiều không những giúp bạn tránh giảm mệt mỏi sau một ngày làm việc mà còn tránh các chấn thương vì lúc này cơ thể đã quen với các vận động.

Chia sẻ với bạn một số bài tập cơ chân với nhiều động tác bạn có thể thực hiện kết hợp với các dụng cụ thể hình như: tạ tay...

Dưới đây là Review chi tiết ghế tập tạ đa năng GM 6920 chính hãng được nhập khẩu nguyên chiếc tại Hà Nội. 

Khi sử dụng những bàn bóng bàn cao cấp bạn cần lưu ý vệ sinh bàn bóng bàn đúng cách để bàn bóng bàn lưu trữ được lâu dài. Bài viết này sẽ chỉ ra cách vệ sinh bàn bóng bàn, cách cất giữ bàn bóng bàn khi không sử dụng, và khắc phục một số lỗi khi sử dụng bàn bóng bàn được một thời gian