Lớp mỡ thừa dưới da sẽ được đánh tan và dần biên mất. Bạn sẽ ngạc nhiên bởi sự thay đổi tích cực từ chính cơ thể mình.
Mách nhỏ cho bạn 4 bài tập thể dục giảm béo cho cánh tay đơn giản dễ thực hiện nhưng vô cùng hiệu quả dưới đây. Thử tham khảo và thực hiện để có được cánh tay thon gọn, săn chắc bạn nhé!
Những điệu múa cột với những động tác dứt khoát sẽ giúp chị em phụ nữ săn chắc cơ thể, giúp giảm cân và rèn luyện sức khỏe. Đây được xem là một trong những bài tập thể dục giảm cân rất thú vị.
Chúc các bạn giảm cân hiệu quả ngay tại nhà để sở hữu vòng 2 thon gọn và săn chắc.
Những lí do dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc vì sao yoga được khuyên nên chọn để làm bài tập thể dục giảm cân và được nhiều người áp dụng để rèn luyện sức khỏe và giữ dáng.
Có rất nhiều chị em rất mong muốn có 1 thân hình cân đối, tuy nhiên lại không có đủ thời gian để ra ngoài chơi các môn thể thao yêu thích. Hôm nay, chúng tôi giới thiệu “10 động tác thể dục giảm mỡ bụng tại nhà (phần 1), để có thể giải quyết cho chị em vấn đề này.
Lưu ý: mỗi động tác đều lặp lại 20 lần