Một trong những nhiệm vụ chính của một huấn luyện viên là phải chuẩn bị cho bất kỳ tình huống y tế nào có thể xảy ra. Trong bóng rổ, những chấn thương phổ biến nhất đầu gối trầy xước, trật hoặc bong gân mắt cá chân, hoặc có lẽ ngay cả bị dập đầu. Để đối phó với những chấn thương, bạn luôn luôn phải có một bộ sơ cứu dự trữ tiện dụng và đầy đủ. Một bộ như vậy nên bao gồm các túi đá đã sẵn sàng để sử dụng, một vài miếng băng đàn hồi, thuốc khử trùng, băng cá nhân kích cỡ khác nhau, thuốc nhỏ mắt, bông gòn… .Trách nhiệm của bạn là bổ sung bộ sơ cứu sau mỗi trận đấu. Không có gì tệ hơn việc tìm kiếm một túi nước đá, chỉ để nhận ra rằng bạn đã sử dụng túi cuối cùng trong trận đấu trước đó.

Ngoài ra, trước khi mùa giải bắt đầu, cũng là một ý tưởng hay nếu bạn kiểm tra với huấn luyện viên trợ lý hoặc cha mẹ của tụi trẻ để xem họ có được đào tạo về y tế hoặc đối phó với trường hợp khẩn cấp hay không. Nhân tiện, luôn luôn mang theo một điện thoại di động phòng trường hợp cần thực hiện một cuộc gọi khẩn cấp.

Bên cạnh đó, bạn có thể có một số cầu thủ có một số nhu cầu y tế đặc biệt. Kiểm tra với cha mẹ của những cầu thủ đó để hỏi xem cần giải quyết những nhu cầu đặc biệt đó như thế nào. Ví dụ, nếu một cầu thủ bị hen suyễn, bạn sẽ muốn biết ống hít của cậu ta ở chỗ nào. Hoặc một cầu thủ bị tiểu đường, bạn sẽ muốn biết cái cách cha mẹ chúng muốn xử lý bất kỳ khủng hoảng sức khỏe tiềm năng đó như thế nào. Chìa khóa ở đây là công việc ở nhà của bạn. Càng chuẩn bị nhiều, bạn càng dễ dàng hơn – và an toàn hơn trong công việc. Để ngăn ngừa chấn thương, nhắc nhở các cầu thủ và phụ huynh về các thiết bị bảo hộ. Ví dụ, kính bảo vệ mắt đã trở nên phổ biến như là một cách để ngăn ngừa chấn thương bất ngờ từ khuỷu tay hoặc các ngón tay lỗi trong khi đang nhảy bóng bật bảng. Bảo vệ miệng cũng đã trở nên phổ biến hơn với các cầu thủ trẻ.

 

Đồ trang sức như dây chuyền hoặc bông tai, thường không được phép mang vào người trong các giải đấu trẻ. Xem xét các quy định giải đấu trước khi có trận đấu đầu tiên, và kiểm tra các quy định liên quan đến đồ trang sức. Nếu các giải đấu không có quy tắc liên quan đến đồ trang sức, vẫn có thể là một ý tưởng hay nếu bạn đề nghị các cầu thủ của bạn nên cởi bỏ chúng vì có thể chúng sẽ tạo ra một mối nguy hiểm cho đối thủ của họ và bản thân họ.

 

R.I.C.E.

Đối với hầu hết những va chạm, vết bầm tím và vết xước, đá lạnh luôn luôn là giải pháp tốt nhất. Khi một chấn thương xảy ra, chườm đá ngay ngay lập tức trong vòng 15 phút, và nếu cần thiết , tiếp tục sử dụng đá trong vài ngày tới.

Phương pháp tiếp cận R.I.C.E. là tốt nhất. R viết tắt của Rest (phần còn lại), I cho Ice (đá); C cho Compression (sự nén lại) – bọc vết thương bằng một miếng băng đàn hồi để giảm sưng và E thay cho Elevation (nâng lên) – nâng chân tay bị thương cao hơn so với tim.

Sau một hoặc hai ngày dùng R.I.C.E., bong gân, dãn cơ hoặc các thương tích khác sẽ bắt đầu hồi phục. Tuy nhiên, nếu đau hoặc sưng không giảm sau 48 giờ, hãy hẹn gặp bác sĩ.

HUẤN LUYỆN CÙNG TRẺ MẮC BỆNH HEN SUYỄN

Có bao giờ bạn nhận thấy một trong những cầu thủ trẻ của bạn gặp vấn đề khó thở trên sân? cầu thủ của bạn có thể bị hen suyễn. Nhưng người đó vẫn có thể chơi hướng tới việc trở thành một ngôi sao bóng rổ bằng cách học cách kiểm soát triệu chứng hen suyễn.

Là một huấn luyện viên, đây là một số điều bạn có thể làm :

• Hãy biết về những tác động nào dễ gây nên hen suyễn. Tập thể dục, các chất gây dị ứng, chất kích thích, thời tiết, cảm lạnh và cúm có thể ảnh hưởng đến đường hô hấp của các cầu thủ bị bệnh hen suyễn và có thể gây ra các triệu chứng hen suyễn.

• Để mắt đến các triệu chứng hen suyễn, chẳng hạn như ho, thở khò khè, khó thở và tức ngực. Cha mẹ và các chuyên gia chăm sóc sức khỏe cũng có thể giúp bạn nhận ra các triệu chứng này.

• Yêu cầu “Kế hoạch hành động” từ cha mẹ hoặc người giám hộ của cầu thủ bị hen suyễn.

• Hãy chắc chắn rằng cầu thủ bị hen suyễn của bạn luôn luôn mang theo ống hít tác dụng nhanh của họ phòng trường hợp khẩn cấp.

• Gọi 911 để được giúp đỡ nếu các triệu chứng hen suyễn của một cầu thủ trở nên nghiêm trọng.

 

Bạn đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp các cầu thủ khỏe mạnh trong và ngoài sân bóng. Hãy chắc chắn rằng nói với cha mẹ của các cầu thủ bị bệnh hen suyễn về trang AthletesAndAsthma.com/free, nơi họ có thể tìm ra nhiều cách làm hơn để quản lý bệnh suyễn của con em mình, và nhận những vật dụng và những sự giúp đỡ đặc biệt.

Theo jrnba.asia