Phân loại các kỹ thuật giữ bóng:
Giữ bóng bằng lòng bàn chân
Giữ bóng bằng gang bàn chân
giữ bóng bằng mu ngoài
Giữ bóng bằng mu chính diện
Giữ bóng bằng đùi
Giữ bóng bằng đầu
Giữ bóng bằng lòng bàn chân
Sử dụng nhiều nhất vì diện tích tiếp xúc giữa chân và bóng khá lớn
Có thể giữ bóng lăn sệt, bóng nửa này hoặc bóng trên không
Giữ bóng bằng gang bàn chân
Tương đối dễ, giữ ở vị trí theo ý muốn, dùng cho các loại bóng lăn sệt và nửa này
Giữ bóng bằng lòng và gang bàn chân là một kỹ thuật đơn giản cho người mới tập
Những sai lầm và nguyên nhân dẫn đến sai lầm
Phương pháp khắc phục và hệ thống bài tập.
Kỹ thuật giữ bóng bằng lòng bàn chân:
Giữ bóng lăn sệt bằng lòng bàn chân: Mũi chân trụ đối diện với hướng bóng đến, đầu gối hơi khuỵu, một bên vai hướng về phía bóng đến; Chân giữ bóng, mở mũi chân ra ngoài, gan bàn chân nằm song song với mặt đất, lòng bàn chân hướng về phía trước.
Giữ bóng nửa nảy bằng lòng bàn chân: Gối chân trụ hơi thấp, thân người sau khi giữ bóng hướng vận động hơi lệch so với bóng. Chân giữ bóng đưa lên, cẳng chân thả lỏng, mũi chân bẻ cong lên, lòng bàn chân tiếp xúc bóng, bóng vận hành theo hướng với mặt đất thành một góc nhỏ hơn 90o.
Giữ bóng trên không bằng lòng bàn chân: Chân đưa lên, hướng lòng bàn chân về hướng bóng bay đến để đón bóng, khi bóng chạm vào chân lập tức kéo chân ra sau làm giảm lực, giữ bóng ở dưới chân
Kỹ thuật giữ bóng bằng gan bàn chân:
Giữ bóng nửa nảy bằng gan bàn chân : Chân trụ đặt một bên phía sau so với điểm bóng rơi, mũi chân đối diện với hướng bóng đến.
Giữ bóng lăn sệt bằng gan bàn chân : Thân người đứng đối diện với hướng bóng đến, thân hơi ngã về phía trước, chân trụ đặt một bên bóng, mũi chân đối diện với hướng bóng đến, đầu gối hơi khuỵu xuống, đồng thời chân giữ bóng đưa lên, khớp gối co lại, bàn chân co lên làm cho gan bàn chân hợp với mặt đất thành một góc nhỏ hơn 90o
Giữ bóng lăn sệt
Bóng lăn qua dưới chân
Khi giữ bóng, tiếp xúc bóng ở vị trí hơi cao so với mặt đất.
Sau khi giữ bóng, bóng chưa nằm ở vị trí tốt nhất.
Sau khi giữ bóng thân người chưa kịp rướn tạo nên khoảng cách về thời gian giữa giữ bóng và rướn lên hơi dài nên không thể kịp thời khống chế được bóng và tạo ra sai sót.
Giữ bóng nửa nảy
Bóng lọt qua chân chủ yếu là do sự phán đoán thiếu chính xác đường phản xạ từ mặt đất lên
Lực tiếp xúc bóng, do điểm tiếp xúc bóng làm ảnh hưởng đến việc thực hiện động tác tiếp theo
Thông thường người ta sẽ nghĩ giữ bóng lăn sệt, thì ngược lại giữ bóng nảy cao
….
Khi giữ bóng nủa nảy, hay giữ bóng lăn sệt cũng xuất hiện hiện tượng này
Giữ bóng trên không
Vị trí chân tiếp xúc với bóng mà không chạm bóng để bóng lọt qua. Nguyên nhận chính do phán đoán không chính xác tốc độ bay của bóng và hướng bóng
Không giữ được bóng trong phạm vi tốt nhất
Cách khắc phục sai lầm thường mắc và phương pháp giảng dạy và huấn luyện kỹ thuật giữ bóng
Cá nhân tập kỹ thuật giữ bóng
Tập kỹ thuật giữ bóng với bức tường
Cá nhân đá bóng cao, rồi tập giữ các loại bóng nửa nảy (cũng có thể dùng tay tung bóng lên rồi dùng chân giữ bóng).
Luyện tập giữ bóng với nhiều người
Giữ bóng lăn sệt trước mặt
Người đứng đối diện cách nhau 5m. Một người cầm bóng tung lên, người kia dùng kỹ thuật giữ các loại bóng cao
Ba người một tổ tiến hành tập giữ bóng có chuyển thân.