Thực hiện bài tập yoga với 10 động tác này đều đặn, bạn sẽ nhanh chóng đẩy lùi được thân hình ngấn mỡ của mình.

Những bài tập này vận động toàn bộ cơ thể, có tác động rõ rệt nhất đối với phần thân dưới, gồm cơ mông, đùi và bắp chân.

Không chiếm quá nhiều thời gian của bạn, mỗi sáng chỉ cần dành ra 15 phút cho mình với bài tập, bạn sẽ có được vòng eo thon.

5 bài tập đơn giản với ghế tác động trực tiếp vào nhóm cơ bụng, giúp làm săn chắc cơ bắp và tiêu hao mỡ thừa hiệu quả.

Thực hiện động tác mỗi ngày không chỉ giúp bạn có được số đo hình thể chuẩn mà còn giúp bạn khắc phục được triệu chứng đau lưng.