Thực hiện đều đặn bài tập mỗi ngày sẽ giúp bạn đánh tan lượng mỡ thừa tích tụ, lấy lại số đo hình thể đáng ngưỡng mộ.

Đối với những phụ nữ thường xuyên vận động hay tập giảm cân, những cơn đau ngực không phải là điều hiếm thấy. Vậy đâu là nguyên nhân.

Dưới đây là 9 điều mà mọi phụ nữ đi tập gym để giảm cân đều cần nên thử ít nhất là một lần trong đời.

Những bài tập thể dục thẩm mỹ tại nhà dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu vòng eo con kiến, hông quả táo mà không hề khó khăn.

Luyện tập giảm cân bằng các loại thiết bị hay đồng hồ công nghệ đều có những mặt lợi và hại mà có thể bạn không nhận ra.