Giảm cân là cả một quá trình đòi hỏi sự nỗ lực, kiên trì và trong đó không thể vắng bóng các bài tập giảm cân. Cùng bắt tập luyện theo những động tác dưới đây mỗi ngày để có được số đo hình thể chuẩn cho mình bạn nhé!
Chỉ với 30 phút mỗi buổi sáng với các động tác qua Infographic dưới đây thôi là bạn đã có thể giảm đi trọng lượng đáng kể cho cơ thể:
Trước khi bắt đầu thực hiện bài tập bạn cần thực hiện những điều sau đây để bài tập đem lại hiệu quả cao mà không gây hại cho sức khỏe.