Một trong những cách giúp bạn giảm cân hiệu quả là tăng cường quá trình trao đổi chất cơ thể. Với các bài tập sau đây, chắc hẳn lượng calo bạn tiêu tốn sẽ không ít và nhờ đó mang lại vóc dáng thon gọn hơn cho bạn.
Việc tăng cường trao đổi chất có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà không cần thiết phải cắt giảm lượng calories nạp vào cơ thể. Các bài tập giúp tăng nhịp tim, tăng cường sức mạnh cho cơ thể khỏe khoắn, hoàn hảo dưới đây sẽ cho bạn chỉ số cân nặng và hình thể như mong đợi.

Nhiều cô nàng gầy nhẳng sẽ không tin mình có thể có vóc dáng đẹp như thiên thần cho đến khi biết đến những gì cô gái người Canada này đã làm.

Bạn gái CR7 khoe vẻ đẹp nóng bỏng của mình trong phòng gym. Cô nàng sở hữu nhan sắc và số đo 3 vòng hoàn hảo.

Hãy chuẩn bị hình thể đẹp nhất để mặc bikini với những bài tập vòng 3 cực hiệu quả trong clip này.

Thiếu nước làm cơ bắp rối loạn, giảm khả năng sinh lực, dễ chuột rút, miệng, cổ họng khô, khó tập trung thực hiện động tác.