3 bài tập được tư vấn bởi các chuyên gia về giảm cân sau đây sẽ giúp bạn hiện thực hóa ước mơ giảm cân và sở hữu thân hình cân đối. Các bài tập đều đơn giản, dễ hiểu, có thể tập ở bất cứ nơi đâu.

Luyện tập thể dục là cách giúp bạn đốt cháy calo cao, hiệu quả giúp giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên để đạt được kết quả mong đợi, bạn cần tránh những sai lầm vẫn thường gặp.

Vận động cơ thể với các bài tập thể dục giảm cân mỗi ngày chính là cách để đốt cháy calo dư thừa, giảm nhanh cân nặng của mình để đạt được vóc dáng thon gọn và lấy lại sự tự tin cho mình. Tuy nhiên, để đạt được điều đó, bạn cần tránh những sai lầm dưới đây khi tập:

Vừa khỏe đẹp lại giúp bạn an bình trong tâm thức – yoga là một bộ môn rất phù hợp cho những ai ưa vận động nhẹ nhàng và không có nhiều thời gian để tập luyện.

Bên cạnh những tấm thảm trải sàn quen thuộc hay không gian phòng thiền thanh tịnh thì bạn vẫn có thể “mở lối đi riêng” với những bài tập yoga giảm cân ngay tại bàn làm việc của mình.

Một trong những cách giúp bạn giảm cân hiệu quả là tăng cường quá trình trao đổi chất cơ thể. Với các bài tập sau đây, chắc hẳn lượng calo bạn tiêu tốn sẽ không ít và nhờ đó mang lại vóc dáng thon gọn hơn cho bạn.
Việc tăng cường trao đổi chất có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà không cần thiết phải cắt giảm lượng calories nạp vào cơ thể. Các bài tập giúp tăng nhịp tim, tăng cường sức mạnh cho cơ thể khỏe khoắn, hoàn hảo dưới đây sẽ cho bạn chỉ số cân nặng và hình thể như mong đợi.

Nhiều cô nàng gầy nhẳng sẽ không tin mình có thể có vóc dáng đẹp như thiên thần cho đến khi biết đến những gì cô gái người Canada này đã làm.