Vòng 2 ngấn mỡ khiến cho bạn mất đi sự tự tin vào bản thân trong mọi hoạt động? Bài tập thể dục với bài tập được thiết kế dành riêng cho vòng 2 dưới đây sẽ giúp bạn đạt lại số đo như ý.

Để có được bụng phẳng eo thon, săn gọn như mong đợi, khi thực hiện bài tập bạn nhớ thực hiện đều đặn mỗi ngày ít nhất 30 phút, tránh bỏ buổi tập có như vậy số đo vòng bụng của bạn mới được cải thiện, ngăn cản mỡ thừa tích tụ.

Cơ thể thừa mỡ luôn là nỗi lo của không ít người và khiến cho họ trăn trở tìm cách “thủ tiêu” những vị khách không mời này. Vậy trong một ngày các bạn cần phải dành ra bao nhiêu thời gian để có thể giảm cân hiệu quả. Câu trả lời dưới đây sẽ khiến không ít người bất ngờ.

Nếu bạn đang tìm kiếm bài tập để cải thiện vóc dáng và tiêu trừ lượng mỡ thừa thì những động tác trong bài tập sau đây sẽ vô cùng phù hợp với bạn.
Cơ thể ngấn mỡ, sồ sề luôn khiến chị em đánh mất đi sự tự tin cả về mặt hình thể lẫn giao tiếp. Để cải thiện vóc dáng, không cách nào hữu hiệu bằng việc bạn chọn đúng bài tập thể dục giảm cân. Lấy cảm hứng từ các động tác trong môn nhảy, yoga, bài tập ở bài viết này sẽ giúp vóc dáng của bạn gọn gàng và mạnh khỏe hơn.

Bài tập này bao gồm 6 động tác yêu cầu tập cùng 1 lượt, không nghỉ giữa các động tác. Tổng số thực hiện 3 lượt, nghỉ 1 phút giữa các lượt. Chỉ sau 20 phút thôi, bạn sẽ cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng hẳn.

Yoga tốt cho sức khỏe tim mạch, thư thái tinh thần và đặc biệt là môn thể dục có nhiều động tác giúp bạn sở hữu vòng eo con kiến đáng mơ ước.
Bạn biết đấy, vòng eo là nơi dễ tích mỡ nhưng lại rất khó để tiêu mỡ nhất khi bạn tập luyện giảm cân. Vì vậy, nếu muốn sở hữu vòng eo lý tưởng, bạn cần tìm kiếm cho mình những bài tập luyện phù hợp và một tinh thần kiên trì. 5 động tác yoga sau là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho cả người mới tập và những người đã quen với vận động.

Những ngấn mỡ thừa luôn là niềm ám ảnh của nhiều người, đặc biệt là khối dân văn phòng. Để sở hữu vòng eo thon gọn và ngăn chặn sự hình thành mỡ, chị em có thể thực hiện những động tác thể dục ngay tại bàn làm việc sau đây.
Lớp mỡ thừa dưới da ở vùng bụng, đùi, cánh tay,… luôn khiến chúng ta dễ đối mặt với bệnh tật và có một vóc dáng chẳng mấy ưa nhìn. Với yêu cầu công việc buộc phải dính chặt với chiếc ghế nơi công sở, mỡ thừa càng có cơ hội gia tăng. Một vài động tác với chiếc ghế sau đây, bạn sẽ thấy vòng hai của mình được thon gọn đáng kể sau vài tuần thực hiện đấy!