4 động tác sau đây sẽ giúp bạn đánh tan mỡ bụng nhanh chóng chỉ với 10 phút mỗi ngày. Những động tác này tác động mạnh mẽ lên các cơ vùng bụng, làm tiêu hao calo đồng thời đánh bay mỡ thừa hiệu quả đầy bất ngờ. Bạn nên lưu ý lặp lại mỗi động tác ít nhất 20 lần nhé!
Bài tập tabata dưới đây tác động lên toàn bộ cơ bắp giúp bạn giảm cân an toàn, khi tập với cường độ cao sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian. Mỗi động tác tập trong khoảng 4 đến 5 phút, sau đó nghỉ 60 giây, để bạn không cảm thấy quá mệt mỏi, nhưng cơ bắp được đẩy tới mức vận động tối đa.
Tập yoga vừa giảm cân, giữ dáng vừa tăng cường thể lực giúp bạn nâng cấp bản thân theo chiều hướng tích cực đó nhé!