Để có được cơ bụng 6 múi mơ ước, bạn hãy áp dụng các bài tập gym giảm mỡ bụng dưới đây đều đặn và thường xuyên.
Gym không những giúp cơ thể dẻo dai, săn chắc cơ bắp mà còn giúp cơ thể bạn tiêu hao một lượng lớn calo và giúp tiêu mỡ hiệu quả nhanh. Tuy nhiên, để gym mang lại hiệu quả giảm cân cao nhất bạn cần tập điều độ và có một chế độ ăn uống lành mạnh.
Nếu bạn đến với chúng tôi thì điều đó không còn khó nữa mà nó thật đơn giản. Hôm nay, mình xin giới thiệu bài tập thể dục giảm cân béo bụng giúp eo thon đơn giản và hiệu quả. Nếu bạn kiên trì thực hiện thì một vóc dáng đẹp như người mẫu là điều có thể thực hiện được.
Hy vọng với bài tập giảm cân này, sẽ giúp những người lớn tuổi sở hữu thân hình cân đối, một sức khỏe dẻo dai như mong đợi.
Loại bỏ những bài tập giảm cân có tính đối kháng cao như đá bóng, chạy bộ, võ thuật,… để tránh khả năng chấn thương, gãy xương tăng lên rất cao ở người lớn tuổi. Và thay vào đó, các bạn hãy tham khảo các bài tập yoga giảm cân (phần 1) dưới đây nhé!