Trước khi tiến hành kế hoạch tập thể dục, người bệnh cần hỏi ý kiến của bác sĩ về khả năng và mức độ tập luyện.

Bệnh cao huyết áp không thể điều trị khỏi hoàn toàn, nhưng có thể kiểm soát qua chế độ ăn uống, tập luyện để giữ cho tinh thần thoải mái. 

Cao huyết áp là hiện tượng huyết áp vượt quá giới hạn bình thường. Nếu không điều trị đầy đủ, bệnh sẽ gây nhiều biến chứng nguy hiểm như tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim cấp… 

Tim mạch là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở nữ giới. 

Không có họat động thể lực là yếu tố nguy cơ đứng hàng thứ tư gây tử vong ở tất cả các nước trên thể giới, từ giàu đến nghèo. Nó làm tăng nguy cơ cho một số bệnh lý  như bệnh tim, tiểu đường, mốt số lọai ung thư, và gia tăng nguy cơ tử vong.