Đại dịch COVID-19 đã buộc dân số thế giới phải thay đổi các thói quen hàng ngày, bao gồm cả thói quen tập thể dục. Tình huống bất thường này có hậu quả về thể chất, tâm lý và hành vi đối với tất cả các cá nhân, bao gồm cả các vận động viên ưu tú.

Không chỉ với những người chơi thể thao nghiệp dư mà ngay cả với những cầu thủ chuyên nghiệp, chấn thương dây chằng, gãy xương… là cơn ác mộng, không chỉ bởi đau đớn, mà thời gian hồi phục kéo dài lên tới 6 – 9 tháng với nguy cơ sa sút phong độ do khó trở lại hoàn toàn vận động như trước.

Thật khó cho các vận động viên khi COVID-19 buộc các môn thể thao phải ngừng hoạt động, nhưng ít nhất mọi người đều ở cùng một con thuyền. Hiện tại, bức tranh đã rất khác.

Chống đẩy là bài tập rất phổ biến, nó không chỉ dễ thực hiện, không cần dụng cụ tập mà còn có thể tập cùng lúc nhiều nhóm cơ, mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tất nhiên, để đạt được những kết quả như mong muốn, bạn cần tập chống đẩy mỗi ngày, cố gắng biến nó thành một thói quen.

Tốc độ thi đấu trong bóng đá hiện đại không ngừng tăng nhanh, việc kiểm soát thời gian và làm chủ không gian trong thi đấu liên tục thay đổi, yêu cầu VĐV phải hoàn thành khối lượng lớn động tác kỹ thuật trong những tình huống khác nhau, do vậy vai trò của tố chất tốc độ đang ngày càng được khẳng định.