Một thân hình thon gọn gàng luôn là kiểu dáng lý tưởng mà đại đa số phái nữ luôn hướng đến. Thế nhưng, cuộc sống tấp nập ngày nay khiến chúng ta không thể dành nhiều thời gian để chăm sóc bản thân. Đừng lo lắng vì đã có giải pháp cho bạn, cùng khám phá những bài tập bụng đơn giản nhưng nhanh chóng lấy lại vóc dáng khoẻ khoắn cho những cô nàng bận rộn.
Ngoài vấn đề sức khoẻ, hoá ra căng thẳng cũng lấy đi tất cả năng lượng trong cơ thể. Đây cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến việc mất tập trung, dễ cáu gắt ở bạn. Vậy bằng cách nào để các nàng cải thiện sức khoẻ tinh thần của mình tốt hơn? Một số gợi ý về các tư thế yoga sau đây sẽ giúp nàng xua tan mệt mỏi và phục hồi năng lượng nhanh chóng.
Khi phòng gym đóng cửa, công viên vườn hoa cũng thực hiện giãn cách, thì việc tập luyện tại nhà trong mùa dịch là sự lựa chọn hợp lý.
Bạn hãy chọn lựa các bài tập phù hợp để tăng cường sức khỏe, sức đề kháng, đồng thời có cơ thể săn chắc, cơ bụng 6 múi như mơ ước...