Người mắc bệnh tiểu đường nên cung cấp dinh dưỡng, ăn đúng thời điểm, chọn lựa thực phẩm phù hợp,…

Các bài tập thể dục chức năng được thiết kế để rèn luyện và phát triển cơ bắp, giúp bạn thực hiện các hoạt động hàng ngày dễ dàng và an toàn hơn. Khi thường xuyên luyện tập, bạn sẽ thấy công việc nhà hoặc chơi đùa với con trẻ thật nhẹ nhàng, từ đó nâng cao chất lượng sống.

Tập thể dục thường xuyên mang lại nhiều lợi ích sức khỏe về mặt thể chất lẫn tinh thần, giúp bạn gia tăng tuổi thọ. Hãy cùng nhau tìm hiểu thêm về những lợi ích của tập thể dục nhé.

Chế độ ăn lành mạnh, môi trường sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý, tránh căng thẳng, sẽ giúp trẻ phòng bệnh hiệu quả.

Ăn gì sau khi tập gym để giảm cân là quan tâm của rất nhiều người. Để giải đáp thắc mắc này bạn có thể tham khảo những loại thực phẩm giảm cân hiệu quả cho người tập gym dưới đây.