Để có một vóc dáng cân đối, khỏe mạnh, ngoài chế độ dinh dưỡng thiết yếu mỗi ngày, người gầy nên chăm chỉ tập những bài tập thể dục để hỗ trợ tăng cân hiệu quả. Tập thể dục buổi sáng không chỉ giúp cho tinh thần sảng khoái mà còn nâng cao hiệu quả tăng cân.
 

Tập thể dục buổi sáng là một cách tuyệt vời để thúc đẩy năng lượng và tâm trạng trước khi một ngày dài trôi qua và lấy hết sức lực của bạn. Nhưng nếu bạn luyện tập quá nhiều vào buổi sáng, rất có thể bạn sẽ ăn rất nhiều vào buổi trưa – nhiều đến mức lượng calo bạn nạp vào còn nhiều hơn cả lượng calo mà bạn đã cố gắng đốt cháy vào buổi sáng.

Lượng mỡ thừa ở vai và cánh tay là điều khiến chị em không thể không chú ý và tìm mọi cách để giảm cân tại vị trí đó. 

Chỉ với 5 bài tập thể dục vô cùng đơn giản sau đây, chị em công sở có thể nhanh chóng lấy lại vòng eo thon thả đáng mơ ước ngay tại nơi làm việc mỗi ngày

Tập thể dục buổi sáng là cách tốt nhất để đánh thức các cơ quan trong cơ thể cùng dậy và hoạt động.