SKĐS - Căng thẳng làm giảm chất lượng giấc ngủ. Một đêm không ngon giấc có thể lại dẫn đến căng thẳng. Lời khuyên thư giãn từ chuyên gia yoga người Pháp Céline Antoine sẽ giúp bạn thoát khỏi vòng luẩn quẩn này.

Muốn bắp chân thon gọn và giảm sưng cổ chân bạn còn chần chừ gì nữa mà không tập ngay những động tác dưới đây chứ?

Bạn còn chần chừ gì nữa mà không tập ngay những bài tập dưới đây chứ?

Thực tế, so với các biện pháp ngủ ngon như uống trà hoa cúc, sử dụng tinh dầu thì các bài tập giãn cơ thường bị bỏ qua. Vậy kéo giãn cơ trước khi đi ngủ tốt cho sức khoẻ như thế nào?

Tiếp theo chuỗi các bài tập trong Chương trình “Cả nhà tập ngay, đánh bay Covid” sẽ là bài Yoga nâng cao khả năng hô hấp và hệ miễn dịch để phòng, chống dịch Covid-19. Theo các chuyên gia, đây là bài tập cần thiết để duy trì thể lực, sức khoẻ trong giai đoạn dịch bệnh vẫn diễn biến phức tạp như hiện nay.