Trước hết để vợt theo chiều nắm ngang, tay không thuận cầm lấy cổ vợt, tay thuận xòe ra( như lúc bắt tay) đặt sát mặt vợt.

Chạy bộ sau khi học sẽ giúp não nhớ kiến thức tốt hơn và nhiều hơn. Đây có thể là cách để củng cố thêm kiến thức đã học. Tuy nhiên, chơi game sau khi học lại có tác dụng ngược lại.

Theo Trung tâm kiểm soát và ngăn ngừa dịch bệnh Mỹ, 5 bệnh ung thư thường gặp ở nam giới là ung thư tuyến tiền liệt, phổi, đại trực tràng, bàng quang và ung thư da.

Công việc của bạn đòi hỏi phải dính chặt với chiếc ghế nơi công sở, bạn muốn giảm cân nhưng, nhưng không có thời gian luyện tập, thì đây là giải pháp dành cho những cô nàng công sở, không cần rời khỏi bàn làm việc vẫn có thể giảm một cách hiệu quả.

Tác động vào 3 điểm này, bạn sẽ thúc đẩy quá trình đốt năng lượng giúp tiêu hao mỡ thừa và giảm béo nhanh chóng!