Luyện tập với động tác Plank trong 1 tháng sẽ giúp bạn "đánh bay" mỡ thừa và sở hữu cơ bụng khỏe khoắn, quyến rũ đúng chuẩn.
Là động tác nổi tiếng về độ hiệu quả cũng như tốn sức, plank luôn là thử thách số 1 khi tập thể dục giữ dáng. Nếu biết sửa các lỗi cơ bản sau, việc tập plank của bạn sẽ nhẹ nhàng hơn rất nhiều!
Plank hay squat là các động tác tiêu mỡ và giảm cân nổi tiếng, nhưng hãy cẩn thận khi tự tập vì nó có thể để lại hậu quả khôn lường nếu sai kĩ thuật!
Làm thế nào để tăng chiều cao nhanh nhất? Đây chắc chắn là câu hỏi mà nhiều bạn tự đặt ra cho mình khi muốn sở hữu một chiều cao lý tưởng. Vậy, đâu là giải pháp cho vấn đề trên?
Những cách giúp tăng chiều cao cho người bận rộn chắc chắn sẽ là người bạn đồng hành đáng tin cậy, dành cho những ai đang cố gắng cải thiện chiều cao của mình trong bộn bề công việc.