Dành cho những đối tượng không có nhiều thời gian vận động, 4 bài tập tăng chiều cao sau đây sẽ là lựa chọn tốt nhất để bạn.
Tổng hợp các cách tăng chiều cao hiệu quả nhất cho bạn trẻ kết hợp chế độ dinh dưỡng, tập luyện và thực phẩm chức năng hỗ trợ giúp bạn phát triển chiều cao và trí não
Giới thiệu với bạn 3 bài tập thể dục tăng chiều cao cho nữ hiệu quả, các động tác đơn giản, dụng cụ tập luyện với ghế nên các bước thực hiện khá dễ dàng đối với tất cả mọi đối tượng.
Bài tập standing crunch – gập bụng kiểu đứng này có thể thực hiện bất cứ lúc nào và lại dễ nữa chứ!
Phương pháp tăng chiều cao cho người trưởng thành với 2 bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện chiều cao nhanh chóng đến mức bạn không thể nào tin nổi. Hãy thử xem sao nhé