Theo cuộc nghiên cứu của trường Đại học Bắc Carolina thì chỉ khoảng ¼ phụ nữ có tập thể dục và tập thể dục đúng cách trong thời gian mang thai.
Việc luyện tập thể dục khi mang thai mang lại cho thai phụ nhiều điều kỳ diệu, giúp nâng cao tinh thần, cải thiện giấc ngủ, giảm các cơn đau nhức và khó chịu của việc thai nghén.
Việc tập thể dục trong quá trình mang thai mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Tuy nhiên tập cái gì, tập như thế nào, thời gian bao lâu, tập vào lúc nào thì không phải ai cũng biết.
Tập yoga trong quá trình mang thai là một cách tuyệt vời để chuẩn bị sẵn sàng cho việc sinh em bé.