Bạn vẫn có thể tập luyện ngay cả khi không rời khỏi bàn làm việc.

Các bài tập đơn giản, hữu ích trong việc đánh tan mỡ béo vùng bụng

Chỉ cần chăm chỉ luyện tập, bạn sẽ thấy cơ thể thay đổi theo hướng tích cực

Đây đều là những bài tập đơn giản, dễ thực hiện nhưng có tác dụng cực kỳ hữu ích đối với những ai hay phải ngồi trong thời gian dài.

Một bài tập vô cùng đơn giản chỉ gồm vài động tác, nhưng vận dụng cơ bắp toàn thân, giúp chúng ta vừa luyện được sức bền, vừa rèn được sức mạnh, đồng thời cũng đốt cháy mỡ hiệu quả. Đó là bài tập Burpee đang được tất cả các huấn luyện viên thể dục trên khắp thế giới đưa vào chương trình giảng dạy của mình.