Lợi ích của plank chính là giúp tăng sức mạnh cơ bụng, phát triển cơ bắp, giảm mỡ bụng, giảm đau lưng và nguy cơ chấn thương lưng, cột sống...

Gần 190.000 liều vaccine Moderna đã được tiêm cho người dân Hà Nội, một số người có phản ứng tại chỗ tiêm, trong đó có xuất hiện các cục u cứng dưới da.

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Đó là lời kêu gọi của Uỷ viên BCH Trung ương Đảng - Bộ trưởng Bộ VHTTDL Nguyễn Văn Hùng nhằm khuyến khích mỗi người dân tập luyện thể dục thể thao (TDTT) thường xuyên, góp phần nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực, tầm vóc, phòng chống bệnh tật, nhất là trong giai đoạn dịch bệnh Covid-19 đang có những diễn biến phức tạp như hiện nay.

Sau khi Bộ Văn hóa Thể thao và Du lịch ban hành bộ tài liệu hướng dẫn tập luyện thể dục thể thao với chủ đề “Cả nhà tập ngay đánh bay COVID”. Trở về từ Nhật Bản sau khi hoàn thành các cuộc thi đấu tại Olympic vào đêm 4/8, 18 vận động viên cùng các cán bộ đoàn Thể thao Việt Nam đang thực hiện cách ly y tế tại một khách sạn ở Hà Nội. Mặc dù không gian phòng khá nhỏ hẹp nhưng để hưởng ứng phong trào “Cả nhà tập ngay - đánh bay COVID”, các vận động viên vẫn cố gắng rèn thể lực với những bài tập đơn giản ngay tại phòng, truyền thông điệp tích cực tập luyện. Đây chắc chắn sẽ là khoảng thời gian khá đặc biệt và khó quên với các tuyển thủ.