Chắc hẳn nhiều người vẫn nghĩ rằng tập luyện thể thao chỉ mang lại lợi ích về thể chất, tuy nhiên còn mang lại những giá trị đáng kể về mặt tinh thần. Sau đây là những lợi ích tinh thần từ việc luyện tập thể thao.

Trừ khi bạn cực kỳ may mắn, bạn rất có thể sẽ cảm thấy áp lực căng thẳng tại một số thời điểm trong cuộc đời mình.

Những sai lầm về tập yoga mọi người vẫn hiểu nhầm

 Gánh nặng công việc, nghĩa vụ gia đình, những áp lực hằng ngày... là nguyên nhân khiến chúng ta lười vận động. Nhưng để có sức khỏe và sống lâu, tập thể dục là chuyện không thể thiếu. Tập bao nhiêu cho đủ là thắc mắc của nhiều người.

Giảm cân không chỉ đơn giản là việc bạn nhịn ăn hay tập thể dục thông thường mà đòi ở bạn sự kiên trì, nhẫn nại với một chế độ ăn uống và tập luyện thật khoa học. Chúng tôi xin giới thiệu đến bạn cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày.