Chạy là một môn thể thao phổ biến và rất có lợi cho giảm cân, giảm mỡ và hệ tuần hoàn của cơ thể. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể đáp ứng một buổi chạy bộ hoàn toàn, ngay cả chạy bộ chậm đôi khi cũng là một thử thách đối với một số người đặc biệt là người bị thừa cân béo phì.  Chạy bộ rất cần chạy đúng cách để giảm thiểu chấn thương khớp đồng thời tránh tạo áp lực cho tim mạch và phổi.

Đau nhức xương khớp ảnh hưởng không nhỏ đến các hoạt động thể chất và sinh hoạt thường nhật của bạn? Cùng tìm hiểu nguyên nhân và liệu pháp điều trị bệnh hiệu quả trong bài viết dưới đây nhé.

Hệ cơ xương khớp đóng vai trò quan trọng trong cơ thể chúng ta. Tìm hiểu chức năng và cơ chế hoạt động của các cơ quan này giúp bạn hiểu rõ thêm về nguyên nhân gây ra các bệnh cơ xương khớp.

Hẳn bạn đã biết, để giúp cơ thể duy trì sức khỏe, những thói quen ăn uống lành mạnh và chế độ tập luyện thể dục thể thao hợp lí đóng vai trò vô cùng quan trọng. Việc nhìn nhận và thay đổi những thói quen xấu nào gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe luôn cần được thực hiện ngay từ giờ phút này. Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu xem bạn cần thay đổi điều gì mỗi ngày nhé.