Menu

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Thư viện ảnh

Chế độ dinh dưỡng

3 lưu ý khi tập thể thao vào mùa hè

3 lưu ý khi tập thể thao vào mùa hè

Chuyên gia khuyến nghị lượng vận động của chúng ta vào mùa hè nên ít hơn đồng thời hạn chế không nên hoạt động ngoài trời dưới ánh mặt trời.

Chuyên gia khuyến nghị lượng vận động của chúng ta vào mùa hè nên ít hơn đồng thời hạn chế không nên hoạt động ngoài trời dưới ánh mặt trời.
10 Tháng Sáu 2014/Tác giả: Lê Dịu Hiền/Số lượt xem (1689)/Bình luận (0)/ Article rating: No rating
Ăn uống trong tập luyện thể thao

Ăn uống trong tập luyện thể thao

Để có sức khỏe và dai sức trong tập luyện và thi đấu thể thao phải phụ thuộc vào nhiều yếu tố: thể chất, tập luyện thường xuyên, kỹ thuật tốt hơn... trong đó, đặc biệt là chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng giúp cơ bắp đủ năng lượng để hoạt động.

Để có sức khỏe và dai sức trong tập luyện và thi đấu thể thao phải phụ thuộc vào nhiều yếu tố: thể chất, tập luyện thường xuyên, kỹ thuật tốt hơn... trong đó, đặc biệt là chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng giúp cơ bắp đủ năng lượng để hoạt động.
10 Tháng Sáu 2014/Tác giả: Lê Dịu Hiền/Số lượt xem (925)/Bình luận (0)/ Article rating: No rating
Dinh dưỡng từ hải sản với việc tập luyện thể hình của bạn

Dinh dưỡng từ hải sản với việc tập luyện thể hình của bạn

Các chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyên bạn dùng thực phẩm tươi sống vì chúng chứa những giá trị dinh dưỡng tốt nhất. Ngoài ra, chúng ta nên ăn một hoặc nhiều bữa hải sản trong tuần để cải thiện tình trạng sức khỏe, tăng cơ bắp, chất đạm và làn da. Những minh chứng dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về giá trị dinh dưỡng của hải sản tươi sống không chỉ trong bữa ăn hàng ngày mà còn giúp cho việc tăng sức khỏe luyện tập.

Các chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyên bạn dùng thực phẩm tươi sống vì chúng chứa những giá trị dinh dưỡng tốt nhất. Ngoài ra, chúng ta nên ăn một hoặc nhiều bữa hải sản trong tuần để cải thiện tình trạng sức khỏe, tăng cơ bắp, chất đạm và làn da. Những minh chứng dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về giá trị dinh dưỡng của hải sản tươi sống không chỉ trong bữa ăn hàng ngày mà còn giúp cho việc tăng sức khỏe luyện tập.
10 Tháng Sáu 2014/Tác giả: Lê Dịu Hiền/Số lượt xem (1690)/Bình luận (0)/ Article rating: No rating
Ăn gì trước khi tập thể dục?

Ăn gì trước khi tập thể dục?

Nam giới thường thích vận động thân thể vào mỗi buổi sáng, nhất là môn chạy đường xa. Một bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ góp phần không nhỏ cho sự vững chãi của phái mạnh trên những chặng đường dài. Dưới đây là những hướng dẫn về cách ăn uống trước khi tham gia vào cuộc chạy đường trường.

Nam giới thường thích vận động thân thể vào mỗi buổi sáng, nhất là môn chạy đường xa. Một bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ góp phần không nhỏ cho sự vững chãi của phái mạnh trên những chặng đường dài.
Dưới đây là những hướng dẫn về cách ăn uống trước khi tham gia vào cuộc chạy đường trường.
10 Tháng Sáu 2014/Tác giả: Lê Dịu Hiền/Số lượt xem (956)/Bình luận (0)/ Article rating: No rating
Chế độ ăn trong thể thao

Chế độ ăn trong thể thao

Trong những trận đấu đỉnh cao giữa hai vận động viên ngang tài, có ý chí chiến đấu ngang nhau thì yếu tố sức bền sẽ quyết định thắng bại, mà sức bền lại có được chủ yếu do luyện tập và chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Trong những trận đấu đỉnh cao giữa hai vận động viên ngang tài, có ý chí chiến đấu ngang nhau thì yếu tố sức bền sẽ quyết định thắng bại, mà sức bền lại có được chủ yếu do luyện tập và chế độ dinh dưỡng hợp lý.
10 Tháng Sáu 2014/Tác giả: Lê Dịu Hiền/Số lượt xem (1656)/Bình luận (0)/ Article rating: No rating
First 30313233343536373839 Last