Các nhà khoa học, nhà nghiên cứu và chuyên gia trong lĩnh vực TDTT cho rằng vượt qua khủng hoảng sau khi kết thúc sự nghiệp thi đấu thể thao và định hướng nghề thuận lợi cho các VĐV cần phải trải qua một quá trình gồm rất nhiều bước, đòi hỏi sự cố gắng của từng cá nhân, bao gồm chính bản thân VĐV, HLV, gia đình, xã hội. Trong đấy vai trò của chính bản thân VĐV là quan trọng nhất. Các bước cơ bản giúp VĐV thuận lợi hơn trong việc định hướng nghề sau khi kết thúc sự nghiệp thi đấu thể thao có thể kể đến gồm: