Chạy là một môn thể thao phổ biến và rất có lợi cho giảm cân, giảm mỡ và hệ tuần hoàn của cơ thể. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể đáp ứng một buổi chạy bộ hoàn toàn, ngay cả chạy bộ chậm đôi khi cũng là một thử thách đối với một số người đặc biệt là người bị thừa cân béo phì.  Chạy bộ rất cần chạy đúng cách để giảm thiểu chấn thương khớp đồng thời tránh tạo áp lực cho tim mạch và phổi.

Đau nhức xương khớp ảnh hưởng không nhỏ đến các hoạt động thể chất và sinh hoạt thường nhật của bạn? Cùng tìm hiểu nguyên nhân và liệu pháp điều trị bệnh hiệu quả trong bài viết dưới đây nhé.

Hệ cơ xương khớp đóng vai trò quan trọng trong cơ thể chúng ta. Tìm hiểu chức năng và cơ chế hoạt động của các cơ quan này giúp bạn hiểu rõ thêm về nguyên nhân gây ra các bệnh cơ xương khớp.

Hẳn bạn đã biết, để giúp cơ thể duy trì sức khỏe, những thói quen ăn uống lành mạnh và chế độ tập luyện thể dục thể thao hợp lí đóng vai trò vô cùng quan trọng. Việc nhìn nhận và thay đổi những thói quen xấu nào gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe luôn cần được thực hiện ngay từ giờ phút này. Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu xem bạn cần thay đổi điều gì mỗi ngày nhé.

Bạn đang có vấn đề về sức khỏe và cảm thấy mệt mỏi vì điều đó? Đừng lo lắng vì với những bí quyết sống khỏe sau đây bạn sẽ khỏe mạnh hơn chỉ trong 14 ngày.

Bí quyết sống khỏe cho dân văn phòng là chỉ cần bạn đứng lên sau mỗi 30 phút làm việc. Cực kỳ đơn giản mà chẳng hề tốn kém!

Hen suyễn do tập thể dục là tình trạng thường gặp ở nhiều người. Vậy tại sao việc luyện tập thể dục có thể gây ra các cơn hen suyễn? Có phải những người mắc bệnh hen suyễn phải nói “không” với các môn thể thao suốt đời?

Các vết rạn da không chỉ xuất hiện ở người trưởng thành mà còn ở trẻ tuổi dậy thì. Tuy nhiên, rạn da ở tuổi dậy thì ít ai nghĩ đến.

Bạn có biết cách đơn giản nhất để giảm stress, lấy lại hứng khởi trong cuộc sống là một vài động tác thể dục. Vì sao thể dục lại có “quyền năng” đến vậy?

Bạn có thể cảm thấy ngượng ngùng khi tập thể dục tại bàn làm việc. Nhưng việc ngồi yên suốt nhiều giờ trước màn hình máy tính có thể ảnh hưởng đến xương khớp và các cơ. Vậy nên, những bài tập thể dục tại bàn làm việc rất cần thiết, chúng vừa giúp bạn giảm bớt những cơn đau lưng lại vừa tăng cường thêm năng lượng.

Nếu cảm thấy lười vận động trong những ngày lạnh, hãy thử áp dụng những bài tập giúp duy trì thói quen tập luyện ngay cả trong mùa đông sau bạn nhé. 

Công việc văn phòng đôi khi sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Bởi vì khi làm việc, nhiều người sẽ ngồi trước màn hình máy tính hàng giờ đồng hồ mà không hề nghỉ ngơi. Và chắc hẳn bạn cũng đã từng mua thẻ hội viên ở một phòng tập thể dục nhưng không có thời gian để sử dụng nó. Nếu những điều trên đều xảy ra với bạn, có lẽ bạn đang trong tình trạng dán mắt vào màn hình và đồng thời làm tăng nguy cơ bệnh tật của bản thân.

Đau cổ tay là tình trạng rất phổ biến, do nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên. Cơn đau cổ tay được xem là trở ngại lớn đối với rất nhiều hoạt động của chị em phụ nữ.

Sau thời gian dài mang thai, vùng da bụng của phụ nữ thường trở nên chảy xệ. Lúc này, bạn cần có những biện pháp thích hợp để làm săn chắc da vùng này.

Những cơn đau khiến bạn phải trăn trở vì ảnh hưởng không ít đến sinh hoạt hàng ngày. Bạn mong muốn tìm được cách giảm đau hiệu quả? Hello Bacsi sẽ giúp bạn.

Bóng đá là môn thể thao quen thuộc và phát triển ở nhiều nước. Nhiều người lựa chọn bóng đá là môn thể thao yêu thích để rèn luyện thể chất và tinh thần. Vậy bạn phải rèn luyện cho mình những bài tập nào khi chơi bóng đá?

Bạn thường xuyên mắc phải những sai lầm khi tập luyện khiến bạn không đạt được hiệu quả mong muốn hoặc thường gặp phải các chấn thương như căng cơ? Bạn có bao giờ cảm thấy bực bội và muốn từ bỏ việc tập luyện vì nó khiến bạn nhàm chán?

Chấn thương khi chơi thể thao là điều mà người chơi hết sức lo lắng. Trong đó, chấn thương cổ tay là tình trạng thường hay gặp phải.