29 Tháng Mười Một 2016
Giảm stress, giảm nguy cơ mắc chứng trầm cảm, giúp cho giấc ngủ sâu, nâng cao chất lượng cuộc sống. Tăng cường sức đề kháng, tăng cường hệ tuần hoàn máu lên não, giảm huyết áp, hạ đường huyết và đặc biệt, chạy bộ giúp cho quá trình lão hóa các cơ quan trên cơ thể sẽ diễn ra chậm hơn... tất cả những yếu tố đó đã thu hút người tập luyện lựa chọn bài tập chạy bộ này.