Những cú đánh bóng hỏng phổ biến từ hố cát là những cú fat. Và nguyên nhân là chân bạn chùng xuống phía dưới. Việc di chuyển hạ thấp trọng tâm của bạn sẽ rất tốt khi chơi trên cỏ nhưng khi chơi trên cát mềm sẽ thường dẫn đến đánh về phía sau bóng. 

 Vào bóng đúng để khai thác được độ loft và độ bounce của gậy. Hãy nhớ xoay hai bàn chân ra ngoài và ngồi. Nó cảm giác như ngồi trên ghế đẩu. hạ thấp hai tay, kiểm tra vị trí bóng.

Nếu chỉ muốn tăng cân bằng cách ăn thật nhiều thì không phải là cách tốt nhất. Muốn tăng cân nhanh chóng mà khỏe mạnh bạn cần phải thường xuyên luyện tập thể thao. Đây là phương pháp tăng cân lành mạnh nhất cho những bạn muốn sở hữu thân hình cân đối, vóc dáng chuẩn đẹp.

Cách hướng dẫn lúc trước mà bạn thường nghe đó là mở thế đứng ra khi vòa bóng và swing song song theo đường thẳng nối 2 mũi bàn chân. Điều này chưa tối ưu bởi vì bạn phải giữ hai tay di chuyển về phía trước khi release để đánh cho bóng bay thẳng về phía mục tiêu. Nó cũng làm cho trái bóng bị xoáy nghiêng vì vậy bóng sẽ không nẩy thẳng khi rớt xuống green. 

Golf là một kỹ năng – skill, nên lý thuyết chỉ là lý thuyết, để chơi tốt bạn phải dành nhiều thời gian để luyện tập, luyện tập và tập luyện. Tuy nhiên nếu chọn đúng những nguyên tắc, nền tảng lý thuyết đúng để thực hiện theo, nó sẽ giúp bạn có cú đánh tốt, ổn định và đẹp hơn.

Nam giới, ai cũng mong muốn có được một thân hình lực lưỡng săn chắc, thế nhưng không phải ai cũng may mắn sở hữu cho mình thân hình như mong đợi. Với những bạn không có điều kiện và thời gian để đặt chân tới các phòng tập Gym thì các bạn có thể tìm đến các bài tập luyện tại nhà, bạn có thể dễ dàng tìm kếm các bài viết trên mạng để giúp tăng cơ nhanh chóng và có được vóc dáng chuẩn săn chắc.

Tình trạng của quả bóng trên cát: Quả bóng lún sâu trong cát sẽ khó thực hiện hơn quả bóng nằm trên mặt cát. Đôi với quả bóng đang lún sâu trong cát, đòi hỏi một cú đánh cực kỳ chính xác để tránh tiếp xúc với cát trước khi tiếp xúc bóng. Các bạn nên đánh thận trọng trong trường hợp này.

Muốn tăng cân thì phải ăn thật nhiều, ăn liên tục” đây là suy nghĩ chung hầu hết của mọi người. Tuy nhiên, tùy vào thể trạng mỗi người, không phải ai cũng tăng cân hiệu quả, có người lại mập lên nhanh chóng mà không kiểm soát được.

Hướng dẫn luyện tập:

Mùa này mà không biết các cách giảm cân an toàn với dứa thì bạn đã bỏ qua cơ hội giảm 5kg mỡ thừa rồi đấy.

Giảm mỡ bắp tay là một vùng khó của cơ thể do đó khi muốn giảm cần biết cách giảm mỡ tổng thể và tập trung vào một số bài tập chuyên cho vùng bắp tay khiến nó trở nên săn chắc.

Cần tây là một loại rau thường được dùng để chế biến các món ăn. Tuy nhiên, tác dụng của cần tây còn giúp giảm cân, làm nước ép, giảm mỡ hiệu quả.

Nếu bạn kiên trì thì 7 bài tập thể dục tại nhà sau đây có thể giúp bạn thay đổi, cải thiện vóc dáng của mình chỉ trong 4 tuần thôi.

Nếu bạn quá bận rộn để sắp xếp thời gian đến phòng tập thì hãy tập gym tại nhà với 6 bài tập sau đây. Chỉ cần 2 quả tạ cùng với sự kiên trì thì thân hình thon gọn sẽ không ở đâu xa

1. Pilates

Mỡ thừa là kẻ thù không đội trời chung với phái đẹp chúng ta. Thực hiện ngay 5 động tác thể dục giảm cân tại nhà cực đơn giản sau đây, bạn sẽ nhanh chóng chia tay với tên mỡ thừa đáng ghét thôi.

Color Me Run không phải là một sự kiện chạy bộ thông thường, đây là một hoạt động vui cuối tuần dành cho tất cả mọi người. Chính vì thế mà Color Me Run đã nhanh chóng được các bạn trẻ hưởng ứng nhiệt tình từ lần đầu tiên tổ chức. Tất cả những gì bạn cần cho đường chạy Color Me Run là một tinh thần thật thoải mái và thực hiện các bước khởi động đúng theo hướng dẫn từ các huấn luyện viên (PT) California Fitness & Yoga Center.

Nhiều người chọn cách tự tập thể dục ở nhà sau khi sinh để lấy lại vóc dáng mong muốn sau giai đọan tăng cân trong thời kì mang thai. Tuy nhiên, những khảo sát gần đây cho thấy rằng, phụ nữ sau khi sinh sẽ giảm cân nhanh hơn khi đến phòng tập. Vì sao lại như vậy? HLV Hana Giang Anh (California Fitness and Yoga Center) sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về sự khác biệt này.

Mặc dù sự tăng chiều cao phụ thuộc vào yếu tố tuổi tác của mỗi cá nhân, nhưng với việc thực hiện các bài tập dưới đây, chiều cao của bạn vẫn có thể phát triển dẫu cho tuổi dậy thì đã kết thúc từ lâu. HLV Hana Giang Anh (California Fitness and Yoga Center) sẽ hướng dẫn bạn những động tác giúp tăng chiều cao rất đơn giản có thể tập luyện tập nhà dưới đây.

CFYC bật mí 4 cử động đơn giản có thể biến một người bình thường có được thần thái của một Dancer chuyên nghiệp.