Mỗi tay ném cừ khôi đều bắt đầu với cùng một dáng người cơ bản, cho dù họ đang thực hiện cú ném phạt, hoặc một cú nhảy ném. Bằng cách vào tư thế thích hợp để ném bóng, mục tiêu của bạn được cải thiện theo thời gian và bạn sẽ có thể ném chính xác hơn từ khoảng cách xa hơn.

Vòng 2 của một người (bụng) chỉ ra  rằng cơ thể người đó có cân đối hay không, cơ bụng săn chắc đồng nghĩa với người đó có 1 thân hình đẹp. Thực tế có những người tập thể hình cả năm trời nhưng cơ bụng lại không đẹp bằng người tự tập ở nhà 3 tháng. Lí do bởi chỉ khi tập luyện tuân thủ theo khoa học thì cơ thể mới có thể phát triển như ý.  Tập luyện lâu chỉ giúp bạn khỏe mạnh chứ chưa chắc đã cho bạn 1  vóc dáng chuẩn

Phương pháp tập thể hình hiệu qủa thực sự là mối quan tâm đối với rất nhiều người. Nếu bạn là người mới tập thể hình ắt hẳn bạn sẽ  gặp phải một loạt những câu hỏi cần lời giải đáp sau đây.

Các teen biết để tránh, cho chiều cao chúng mình phát triển vùn vụt hơn nhé

Ngoài áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh giàu dinh dưỡng, để tăng trưởng chiều cao tối ưu, teen hãy măm măm các thực phẩm sau nhé

Nếu vẫn đang ở giai đoạn dậy thì thì tỷ lệ thành công để tăng chiều cao sẽ nhiều hơn khi bạn đã ở tuổi trưởng thành nhưng dù thế nào, đây vẫn là những biện pháp lành mạnh để phát triển chiều cao tự nhiên.

Lịch sử của loại hình phẫu thuật này

Cha đẻ của loại phẫu thuật này là những bác sĩ tài năng người Nga. Em ý được thực hiện với hy vọng sẽ giúp đỡ những người không may có chiều cao khiêm tốn một cách bất thường có thể cao hơn. Nghĩa là ban đầu loại phẫu thuật này chỉ nhắm đến những người quá tí hon và mong muốn hoà nhập với xã hội tốt hơn khi có được chiều cao tương đối bình thường.

Bơi lội có là một bài tập tuyệt vời để có một cơ thể cao hơn và thanh mảnh hơn?

Nếu muốn tăng trưởng chiều cao, ngoài chế độ ăn uống và một giấc ngủ tốt, bạn cần phải kết thân với những bài tập sau để tăng mức độ hormone tăng trưởng chiều cao trong máu của bạn

Thấp hơn so với các bạn cùng trang lứa khiến cho nhiều teen “trăn trở” tìm cách tăng chiều cao. Thay vì chăm chỉ luyện tập thể dục, ăn uống có phương pháp,... nhiều bạn lại rỉ tai nhau về chuyện kéo chân

Pilates không chỉ cải thiện tư thế mà nó cũng làm chiều cao của bạn tăng thêm và nhận được nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời.
Pilates là bộ môn thể thao được phát triển bởi Joseph Pilates (sinh năm 1880) tại Đức.

Kiểm tra danh sách dưới đây để xem bạn có lỡ làm bạn với những thủ phạm kìm hãm chiều cao của mình không nhé

Một chiều cao lý tưởng là ước mơ của teen chúng mình nhưng đâu phải ai cũng may mắn được di truyền chiều cao chuẩn từ bố mẹ đâu! Hãy thử làm theo những mẹo nhỏ sau để cải thiện chiều cao bạn nhé

Những lưu ý nhỏ dưới đây nếu được thực hiện thường xuyên sẽ giúp teen cao lớn nhanh hơn đấy![​IMG]
1. Tích cực uống sữa

Một trong những yếu tố quan trọng nhất trong việc phát triển chiều cao của teen chính là vitamin D và canxi. Không còn nghi ngờ gì nữa khi chúng mình đều hiểu rõ sữa có chứa rất nhiều canxi và các khoáng chất thiết yếu khác.

Đầu tư cho chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất

Muốn thúc đẩy chiều cao trong giai đoạn dậy thì, trước hết chúng mình cần phải ăn đầy đủ năng lượng và dinh dưỡng trong các bữa ăn như chất đạm, chất béo, các vitamin, khoáng chất cần thiết.

Nếu bạn đang ngày đêm... đau khổ vì sắp bước qua tuổi teen, đồng nghĩa với việc không thể nhích thêm tẹo nào về chiều cao nữa thì thông tin được các nhà khoa học chứng thực này chắc chắn sẽ khiến bạn khấp khởi vui mừng đây!

TQĐT - Phong trào tập luyện bóng rổ trên địa bàn tỉnh thời gian qua đang  thu hút đông đảo thanh thiếu niên tham gia. Tuy nhiên, đây là một môn thể thao vẫn còn khá mới mẻ, lại chưa được các đơn vị, các ngành chức năng quan tâm đầu tư.

Bạn có muốn chiều cao của mình phát triển vượt trội hơn so với bạn bè đồng trang lứa không? Trong số những môn thể thao quen thuộc ở trường học, bạn đã từng thử chơi bóng rổ chưa?

Chơi bất cứ môn thể thao nào đều cần phải có 1 thể lực tốt , nếu như bạn không có thể lực tốt thì sẽ gặp rất nhiều vất vả trong khi chơi Cầu Lông .
Đặc biệt môn cầu lông lại là môn chơi vận động liên tục và đòi hỏi bạn phải có sức bền ,sức nhanh và sự dẻo dai .
Vậy làm cách nào để chúng ta có được thể lực tốt trong cầu lông?

Bóng rổ là môn thể thao phát triển nhanh nhất ở Mỹ và ngày nay đang dần phổ biến từ các trường tiểu học tới đại học ở Việt Nam.  Bạn có thể học bóng rổ với các kỹ năng cơ bản, nhưng là một cầu thủ giỏi, bạn cần phải nỗ lực rất nhiều. Hãy tham khảo các bước dưới đây để trở thành một cầu thủ bóng rổ giỏi.