Mọi người đều thắc mắc cách giảm cân của Minh Hằng là gì? Chỉ trong vài tháng vắng mặt ở showbiz, Minh Hằng trở lại với thân hình chuẩn người mẫu chuyên nghiệp. Vậy vẻ thanh mảnh của cô đang sở hữu do đâu mà có?

Đêm qua, 2/12 đã chính thức diễn ra show diễn Victoria’s Secret. Không làm thế giới thất vọng, trong đêm diễn năm nay, các thiên thần vẫn giữ được phong độ đỉnh cao của mình và khoe trọn được thân hình “ngàn vàng” của họ.

Với cú lột xác mạnh mẽ trong phong cách, Thu Minh ngày càng khẳng định hình mẫu người phụ nữ lý tưởng trong mắt công chúng.
– Nhiều người cho rằng trước đây, ngoài giọng hát, Thu Minh không để lại nhiều ấn tượng trong lòng khán giả. Chị nghĩ sao?

Bất ngờ trở thành hiện tượng của giới trẻ khi tham gia chương trình “Cuộc đua kì thú 2013” cùng người yêu Rapper Tiến Đạt. Hari Won khi đó là một cô bé ngây ngô, dễ thương và thân hình có phần tròn trịa đáng yêu. Nhưng trong vòng 1 năm trở lại đây, khán giả lại thấy một hình ảnh rất khác của Hari Won, đó là một Hari Won với thân hình cân đối trong những bộ trang phục gợi cảm cùng vũ điệu bốc lửa.

Sau sinh từ 6-8 tuần, mẹ bầu nên tập thể dục để sớm lấy lại vóc dáng bà bầu.

Có rất nhiều bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhưng hầu như các bài tập này đều rất khó áp dụng và dễ khiến chúng ta bỏ cuộc vì chúng quá khó. Nhưng ít ai biết rằng phương pháp giảm mỡ bụng đơn giản và hiệu quả nhất  đó chính là phương pháp tập luyện Yoga vì trước giờ mọi người vẫn nghĩ Yoga chỉ là một trong những phương pháp giúp chúng ta giảm đi căng thẳng mệt mỏi nhưng lại không biết rằng đó lại là bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất. Yoga là một trong những phương pháp luyện thân và tâm cổ xưa bắt nguồn từ Ấn Độ. Cho tới nay yoga là môn thể thao khá thông dụng, theo các nghiên cứu khoa học, tập yoga đúng cách rất có tác dụng rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là sức khỏe tâm hồn. Yoga có thể giúp bạn thư giãn, làm giãm căng thẳng và phòng bệnh, hơn nữa  nó còn có thể mang lại cho người tập một sức khỏe tốt và một vóc dáng đẹp.

Tự nhiên ban tặng cho tất cả phụ nữ một vòng eo thon gọn. Nhưng vì những lý do rất khách quan mà nhiều phụ nữ không còn giữ được sự hoàn hảo cho vòng eo ấy. Nhiều phụ nữ bị quay cuồng trong cuộc sống hiện tại: ngồi văn phòng trong thời gian dài, về nhà lại bận bịu chăm sóc con cái, dọn dẹp nhà cửa, thời gian để chăm sóc bản thân là không nhiều. Nhưng với bài tập đơn giản sau đây, chỉ cần dành ra 10 phút mỗi ngày bạn sẽ lấy lại vòng eo thon gọn.

Tập thể dục để có một cơ thể săn chắc là một phương pháp truyền thống mà vô cùng hữu hiệu vì vậy sau đây là 3 bài tập thể dục đốt cháy mỡ thừa và hình thành những đường nét cơ bắp khỏe đẹp.

Nhiều phụ nữ tự hỏi giữ lửa hạnh phúc gia đình sao khó khăn quá. Đi làm về là cho con cái, cơm nước mong muốn có một bữa tối gia đình vui vẻ nhưng chồng về, ngồi ăn cơm mà cứ thờ ơ không ngó ngàng gì đế vợ. Ngày trước, khi đang hẹn hò thì dù nhà xa cách mấy cũng chạy qua chỉ để nhìn mình trong chốc lát. Giờ thì vợ ngồi kế bên mà chỉ cắm đầu ăn rồi coi tivi. Liệu rằng chồng mình đã thay đổi?

Dưới đây là những sai lầm thường gặp trong quá trình tập luyện khiến bạn không đạt được kết quả như ý.

Giảm cân là một việc không hề dễ, nếu bạn muốn giảm cân thì cần phải tìm cho mình một cách hiệu quả. Vì thế chúng tôi sẽ chia sẻ cho các bạn những cách giảm cân tốt nhất cho sức khỏe giúp bạn nhanh chóng có được cho mình thân hình như mơ ước. Các bạn hãy cùng nhau tìm hiểu nhé.

Đâu phải cứ ăn nhiều là sẽ bị béo phì, đôi khi tinh thần bị stress là một trong những kẻ thù của bộ não nhưng nó cũng là kẻ thù của vòng eo nữa đấy. Nên muốn giảm cân, giảm mỡ thì bạn đừng quá lo lắng, quan trọng hóa vấn đề mà thay vào đó chỉ cần giành cho mình vài phút thư giãn và hãy cùng tham khảo bài chia sẻ 3 thực đơn giảm cân hiệu quả trong 1 tuần dưới đây nhé!.

Phụ nữ tuổi mãn kinh rất dễ tăng cân và tâm trạng, cảm xúc không được tốt do sự thay đổi trong cơ thể chuyển từ gia đoạn trung niên sang tuổi già. Đối với người phụ nữ, trong đời có 2 giai đoạn cơ thể chuyển đổi lớn nhất là giai đoạn dậy thì và mãn kinh. Vì vậy, việc giảm cân trong 2 giai đoạn này cũng không thể xem thường:

Câu hỏi tuần này: Có người khuyên tôi nên luyện tập thể dục nhiều hơn nhưng tôi đang lo sẽ có một số ảnh hưởng không tốt lắm vì năm nay tôi đã ở tuổi 73 rồi. Liệu tôi có nên hạn chế vận động để có thể yên tâm hơn không?

Khi ở độ tuổi trung niên sức khỏe của bạn không còn được như trước nữa, chính vì lý do đó mà việc chú trọng hơn đến luyện tập, rèn luyện sức khỏe là điều vô cùng cần thiết. Luyện tập thể dục thường xuyên không những có lợi cho sức khỏe, tăng độ dẻo dai mà còn đặc biệt tốt cho quá trình trao đổi chất của cơ thể.

Máy chạy bộ - bí quyết chăm sóc sức khỏe gia đình chị em 
Ngày nay, máy chạy bộ ngày càng phổ biến và góp phần quan trọng trong việc tập luyện thể dục thể thao của nhiều người.  Đến các phòng tập thể hình, thậm chí là các gia đình chúng ta đều bắt gặp hình ảnh của chiếc máy chạy bộ. Không chỉ có đấng mày râu mới tập luyện thể dục mà chị em phụ nữ ngày nay cũng để ý đến việc tập thể dục để chăm sóc sức khỏe, vóc dáng ngày càng tốt hơn. Có thể nói máy chạy bộ là máy tập thể dục không thể thiếu của người phụ nữ hiện đại. Với bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ nói về tác dụng của chiếc máy chạy bộ dành cho chị em và những lưu ý quan trọng khi tập luyện. Các bạn cùng theo dõi nhé.

Hãy sử dụng ngay hôm nay chiếc máy chạy bộ tại nhà để nâng cao sức khỏe cơ thể.

Chạy bộ giảm mỡ bụng trong vòng 20 phút tập luyện mỗi ngày có hiệu quả không?

Hình thức thể dục nào phù hợp với các mẹ sau sinh?

Thông thường chạy bộ giúp cho cơ thể đốt cháy calo một cách hiệu quả và vì thế lượng mỡ thừa trên khắp cơ thể được đốt cháy trả lại cho cơ thể những cơ bắp nổi bật săn chắc và hấp dẫn hơn. Nhưng chạy bộ như thế nào, cách chạy bộ để chân thon gọn là điều các bạn cần nghiên cứu