Để con mình cao to, khỏe mạnh là ao ước của tất cả các ông bố bà mẹ. Ngoài yếu tố gia truyền, dinh dưỡng, các bố mẹ cũng cần cho con tập thể thao để cao hơn nhé.

Bạn sẽ không cảm thấy hối tiếc khi đã dành thời gian luyện tập chăm chỉ 6 bài tập yoga này. Nó không chỉ giúp bạn sở hữu chiều cao như mơ ước mà còn đem đến cho bạn vóc dáng thon gọn, lý tưởng.

Surya Namaskar vừa được xem là bài tập phát triển chiều cao vừa là bài tập yoga đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Được tập luyện vào buổi sáng, Surya Namaskar có tên gọi khác là “Chào mặt trời” sẽ giúp cơ thể giãn ra sau một đêm dài ngon giấc. Bài tập buộc các cơ bắp, các khớp và dây chằng đều phải hoạt động, từ đó tăng cường sự dẻo dai và cân bằng cho cơ thể cũng như tinh thần.

Sở hữu vóc dáng thon gọn và chiều cao lý tưởng là mong ước của nhiều chị em. Với 6 bài tập yoga này, bạn sẽ đạt được mong ước ấy trong thời gian sớm nhất có thể.

Nếu như bóng đá là môn thể thao “vua” để bạn tăng cân thì bóng rổ lại là môn thể thao “vàng” giúp bạn tăng chiều cao nhanh chóng . Những bạn đang có nhu cầu cải thiện chiều cao thông qua quá trình tập luyện, ngoài môn bóng rổ, bạn có thể tham gia các môn thể thao khác như: bơi lội, đạp xe, lên xà ngang…

Mỡ bụng là nỗi ám ảnh cực khó chịu không chỉ riêng chị em mà cả cánh mày râu. Với 5 bài tập thể dục giảm mỡ bụng vào buổi sáng cực dễ dưới đây, bạn khỏi lo “kẻ thù xấu xí” này làm vòng 2 phát phì nữa.

Nhảy dây là phương pháp tập luyện khá đơn giản và dễ thực hiện để rèn luyện sức khỏe cũng như tăng trưởng chiều cao như ý muốn. Bên cạnh đó, bài tập này còn đem đến nhiều lợi ích bất ngờ khác.

Những bài tập tăng chiều cao nhanh nhất dưới đây sẽ góp 20% vào sự thành công cải thiện chiều cao cho bạn

Cat stretch, the bow down, spot jump,… là những bài tập thể dục tăng chiều cao hiệu quả cho lứa tuổi teen năng động và kể cả những người đã bước qua tuổi trưởng thành.