Sau đây là 5 bài tập đơn giản, dễ thực hiện, không mất nhiều thời gian nhưng rất hiệu quả trong việc tăng chiều cao cho bạn.

Bạn có tin, chính bạn là chìa khóa để đắp thêm vài kg nữa cho cơ thể gầy còm của mình trong vòng 10 ngày không? Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ bí quyết để bạn làm được điều đó.

Bạn đã làm nhiều cách mà không tài nào tăng cân được? Bạn ăn ngày ăn đêm, ăn mọi thứ có thể? Nhưng liệu có đúng cách? Gợi ý nhỏ cho bạn 4 thức uống được cho là tốt nhất cho việc tăng cân.

Bạn muốn tăng cân nhưng lại lo sợ ăn nhiều sẽ khiến vòng 2 bị “phì nộn”. Tuy nhiên bạn không cần lo lắng bởi những bí quyết tăng cân mà không béo bụng dưới đây sẽ giúp bạn có được cân nặng như ý nhưng vẫn giữ được vòng eo con kiến.

Bạn muốn tăng cân nhưng lo ngại tăng cân đồng thời béo mỡ? Bạn sợ cơ thể có cân nặng như ý nhưng sức khỏe thì yếu kém? Chia sẻ với bạn vài điều sau đây về cách tăng cân nhưng không lo tích mỡ.

Ngoài ăn uống đầy đủ dưỡng chất và nghỉ ngơi điều độ thì người gầy cần phải luyện tập thể thao hằng ngày nếu muốn tăng cân, tăng cơ một cách nhanh chóng. Thánh gầy nào mà chưa có sự lựa chọn môn thể thao cần luyện thì có thể tham khảo bài viết sau đây với những môn chất lượng nhất cho kế hoạch cải thiện cân nặng.

Nhiều người áp dụng cách giảm cân lạ lùng như làm chuyện ấy, cười thật lớn, hay ngủ. Liệu đây có phải là những cách giảm cân mang lại hiệu quả cao?

Sau tuổi dậy thì từ 18-25, sự tăng trưởng trong cơ thể chỉ chậm lại chứ không phải ngừng hẳn. Do đó, nếu bạn biết cách luyện tập, ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng và áp dụng lối sống khoa học thì vấn đề tăng chiều cao sẽ không còn đáng lo ngại nữa.

Cách tăng chiều cao vượt trội ở lứa tuổi 15 - 18 và 19: Bạn nên tin rằng, gen di truyền không phải là yếu tố quyết định bạn cao hay thấp, mà là ở chính bản thân bạn quyết định tăng chiều cao hay không! Hãy cùng Womantoday khám phá làm sao để chiều cao tăng vượt trội khi bạn đang ở lứa tuổi 15 -18 và 19 nhé!

Bạn muốn cải thiện chiều cao của mình bằng những phương pháp tự nhiên, an toàn và hiệu quả nhất? Hãy áp dụng những cách tăng chiều cao nhanh chóng dưới đây.

Ở giai đoạn dậy thì, nếu teen “nấm lùn” áp dụng các bí quyết tăng chiều cao theo gợi ý dưới đây, chiều cao sẽ được tăng lên “vùn vụt” đấy.

Đã có quãng thời gian, chiều cao của người Nhật thấp hơn nhiều so với các nước trên thế giới. Tuy nhiên, trong vòng 40 năm trở lại đây Chính phủ Nhật Bản đã nâng chiều cao trung bình của người dân lên, đạt mức 172cm với nam và 158cm với nữ

Bạn không có nhiều thời gian để đến phòng tập, vậy nên chạy bộ quanh khu vực bạn sống hay công viên gần nhà là giải pháp vận động tốt nhất. Thế nhưng bạn hay gặp chấn thương do chạy bộ mà không hiểu lí do? Những lưu ý sau đây có thể giúp bạn nhìn nhận lại và có giải pháp phù hợp.

Những bí quyết tăng chiều cao ở tuổi 16 - độ tuổi có những thay đổi lớn về chiều cao, cân nặng hay vóc dáng... sẽ là cơ hội tuyệt vời để các bạn trẻ thúc đẩy sự phát triển chiều cao vượt trội.

Cách tăng chiều cao nhanh luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm hiện nay. Làm sao để cao thêm khi đã 15, 16 tuổi? Câu trả lời sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây.