Ngày nay tình hình thừa cân và béo phì đang tăng lên với tốc độ báo động, vậy chúng ta nên làm gì để đẩy lùi cũng như khắc phục?

Bạn đang có nhu cầu giảm cân hoặc đã từng giảm cân bằng nhiều cách khác nhau mà vẫn không thấy hiệu quả? Hãy cùng khám phá ngay cách giảm cân hiệu quả nhé!

Chạy bộ là một môn thể thao phổ biến với tất cả mọi người. Chạy ở ngoài đường hay chạy với máy chạy thì bạn cũng nên chạy sao cho đúng cách.

Giảm cân với máy chạy bộ điện tại nhà giúp bạn giảm cân, eo thon, thân hình cân đối và săn chắc hơn.

Máy chạy bộ điện là thiết bị tập luyện thể dục chuyên dụng cho tất cả mọi nhà, được xem như món quà sức khỏe cho mọi người.

Sau một thời gian sử dụng băng tải của máy chạy bộ điện sẽ bị khô dầu và khi sử dụng sẽ có cảm giác bị rít. Vậy ta phải khắc phục bằng cách nào?

Thể thao Minh Phú sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi: tập thể hình bao lâu mới có hiệu quả ? Từ đó giúp bạn tập thể hình hiệu quả hơn !

Nhiều phụ huynh lựa chọn bơi lội, bóng chuyền để con phát triển chiều cao. Để trẻ đủ thể lực tham gia các môn thể thao này, bạn nên cho con tập thể hình.

Nếu không có điều kiện đến các phòng tập được trang bị đầy đủ thiết bị, bạn vẫn có thể sở hữu cơ bụng 6 múi bằng cách thực hiện phương pháp dưới đây.

Tập luyện đúng cách tại nhà giúp nam giới giữ được thân hình gọn gàng, săn chắc ngay cả khi bận rộn không có thời gian đến phòng gym.

Tưởng như vô hại nhưng thói quen ngủ sấp bụng có thể lại chính là nguyên nhân khiến bạn mang bộ mặt lờ đờ suốt cả ngày.

Buổi tối là khoảng thời gian để nuông chiều, vuốt ve bản thân để hoàn toàn thoát khỏi những bực dọc, áp lực sau một ngày làm việc mệt mỏi.

Tập thể hình là phương pháp giúp tăng cơ bắp, cải thiện vóc dáng tối ưu. Vì vậy, bạn cần nắm vững những nguyên tắc cơ bản để cơ thể phát triển nhanh chóng, hiệu quả.

Nhiều người chọn cách tự tập thể dục ở nhà sau khi sinh để lấy lại vóc dáng mong muốn sau giai đọan tăng cân trong thời kì mang thai. Tuy nhiên, những khảo sát gần đây cho thấy rằng, phụ nữ sau khi sinh sẽ giảm cân nhanh hơn khi đến phòng tập. Vì sao lại như vậy? HLV Hana Giang Anh (California Fitness and Yoga Center) sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về sự khác biệt này.

tập luyện có kế hoạch: Yếu tốt then chốt giúp thành côngập luyện có kế hoạch: Yếu tốt then chốt giúp thành công