Bạn đang tìm cách để giúp cho cánh tay và chân của mình thon gọn khỏe mạnh hơn. Những bài tập thể hình giúp cơ thể săn chắc hơn. Dưới đây sẽ là các cách tập luyện để cơ thể bạn, mà cụ thể ở đây là cánh tay và chân của thon gọn, giảm mỡ và sẽ dẻo dai và khỏe mạnh hơn.

(Emdep.vn) - Bệnh lưng gù hay còn gọi là “lưng tôm” khiến bạn luôn cảm thấy tự ti về vóc dáng “tể tướng lưu gù” của mình. Bạn đang lo lắng và không biết làm cách nào để chữa trị gù lưng?

Có nhiều lý do để tấm lưng mảnh mai của bạn phải chịu nhiều tác động, đôi khi khiến tấm lưng trở nên lệch lạc như: còng, vẹo… bài tập sau phần nào sẽ giúp tấm lưng bạn trở nên khỏe khoắn và không còn lệch lạc nữa.

Không cần tới phòng gym hay lích kích các dụng cụ phức tạp, 10 bài tập dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa đáng ghét ở lưng, cho bạn tấm lưng săn chắc đầy quyến rũ ..

Muốn tự tin hơn với những chiếc váy hở lưng quyến rũ hè này, bạn hãy chú ý dưỡng cho da mịn, tẩy sạch mụn vùng lưng và đừng quên luyện tập cho vùng lưng săn chắc nữa. 

Tập thể dục thường xuyên là cách tốt nhất giúp bạn giảm cân hiệu quả, đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể tốt nhất, mang lại một vóc dáng thon gọn, cân đối và khỏe đẹp. Dưới đây là chia sẻ của Đại Việt Sport về 5 bài tập thể dục giảm cân nhanh nhất, hiệu quả. 

Bài tập giảm mỡ bụng giúp nữ giới sở hữu vòng eo thon bụng phẳng trong thời gian ngắn, an toàn, tiết kiệm thời gian và chi phí.

Tập luyện đều đều chưa hẳn đã mang lại hiệu quả

Xe đạp tập thể dục , cùng với máy chạy bộ và phòng tập thể dục nhà , là một trong những phần phổ biến nhất của thiết bị thể dục mua cho giảm cân và tập thể dục được cải thiện.

Top 5 tính năng của một chiếc xe đạp tập thể dục tốt nhất

Xe đạp tập thể dục tốt nhất cho nhu cầu thể lực của bạn

Tập thể dục giảm béo phì

"Một số phương pháp tập luyện nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa cho học sinh nam lớp 8"

Trong nhiều trường hợp, cho dù bạn đã đánh răng và giữ vệ sinh răng miệng sạch sẽ nhưng chứng hôi miệng vẫn xuất hiện. Vậy lý do gây hôi miệng có thể xuất phát từ đâu:

Việc thở bụng theo 4 nguyên tắc: sâu, đều, chậm rãi, êm dịu có tác dụng phục hồi sức khỏe rất kỳ diệu. Cách thở này chẳng những cung cấp đủ dưỡng khí mà còn giúp điều hòa các rối loạn của tạng phủ.