Thở dài là cách để cơ thể nhận được nhiều ô xi hơn sau khi ta nhịn thở. Việc không nhận được đủ ô xi sẽ gây mệt mỏi và khiến bạn ngáp, và các bác sĩ cho biết cách thở tốt nhất là thở chậm và sâu qua mũi. Và đó là lý do vì sao bạn cần tập thở.

Nhờ vào việc tập luyện và ăn uống đầy đủ, những người trong độ tuổi từ 20 đến 22 vẫn có thể cải thiện chiều cao.

Bài viết này tổng hợp những kiến thức đầy đủ và chi tiết nhất về chế độ tập luyện và dinh dưỡng giúp các bạn giảm mỡ, cơ thể săn chắc, cơ bụng 6 múi.

Trong các bài tập của Kundalini yoga, một trong những yếu tố quan trọng để duy trì cho cơ thể khỏe mạnh đó là có cột sống mềm dẻo, linh hoạt. Bài tập dưới đây sẽ giúp bạn điều đó.

Bạn đang lo lắng về chiều cao của mình? Bạn muốn tăng lên vài cm nhưng vẫn đang tìm kiếm những bài tập thực sự giúp mình tăng chiều cao? Dưới đây là những bài tập yoga giúp ích cho việc phát triển chiều cao của bạn.

Các chuyên gia khẳng định cách tốt nhất để tăng cường chiều cao một cách tự nhiên là tập thể dục và sử dụng những loại thực phẩm tốt cho sự phát triển chiều cao của cơ thể, theo HealthDailyMagazine.

Trong các bài tập của Kundalini yoga, một trong những yếu tố quan trọng để duy trì cho cơ thể khỏe mạnh đó là có cột sống mềm dẻo, linh hoạt. Bài tập dưới đây sẽ giúp bạn điều đó.

Việc tích mỡ ở đùi không chỉ làm giảm thẩm mỹ mà còn khiến trọng lượng cơ thể bị dồn xuống phía dưới, lâu dài sẽ có nguy cơ bệnh tật như: xơ vữa động mạch, tắc nghẽn mạch máu hay khi chân to nặng...

Nếu bạn vẫn đang tìm kiếm cho mình những bài tập giúp tăng chiều cao đơn giản và hiệu quả, đừng bỏ qua những tư thế hỗ trợ tăng chiều cao dưới đây

Dưới đây là 6 tư thế asana đơn giản giúp bạn tăng chiều cao đồng thời có một vóc dáng thon gọn, săn chắc đáng mơ ước:

Nếu chỉ tập gym hùng hục mà không biết thời điểm nào cơ thể đốt mỡ nhiều nhất thì sẽ còn rất lâu bạn mới có body đẹp.

Nếu bạn đang cần tăng chiều cao, những tư thế asana dưới đây sẽ giúp bạn:

Bạn đã bao giờ cảm thấy xấu hổ vì vóc người thấp bé của mình? Đã bao giờ bạn nhìn mình trong gương và ước gì mình cao hơn? Bạn có thể dễ dàng cải thiện chiều cao của bạn trong vòng một tháng bằng cách tập các bài tập Pilates sau đây một cách thường xuyên!

Với những động tác nhảy dây lên xuống, phối hợp nhịp nhàng giữa tay chân và các khớp sẽ giúp giải phóng các cơ tay và chân, hỗ tợ rất tốt cho việc tăng chiều cao một cách nhanh chóng.

Bạn đã bao giờ cảm thấy xấu hổ vì vóc người thấp bé của mình? Đã bao giờ bạn nhìn mình trong gương và ước gì mình cao hơn? Bạn có thể dễ dàng cải thiện chiều cao của bạn trong vòng một tháng bằng cách tập các bài tập Pilates sau đây một cách thường xuyên!