Sau khi sinh xong, việc đầu tiên mà chị em nghĩ đến đó là làm sao để giảm cân, lấy lại vóc dáng. Và nổi ám ảnh mà hầu như chị em nào cũng khổ sở đó chính là giảm mỡ bụng sau khi sinh. Bởi do trong quá trình mang thai, hầu hết chị em đều ít vận động, ăn nhiều, nghỉ ngơi điều độ chính vì vậy mỡ bụng tấn công mạnh mẽ.

Những hoạt động ngoài trời giúp giảm cân hiệu quả   - Với không khí trong lành sẽ giúp tinh thần thoải mái hơn và giảm cân hiệu quả hơn nếu bạn thường xuyên hoạt động ngoài trời.

Khi tăng cân thường kèm theo việc tăng mỡ bụng, đùi cũng vì thế mà to ra và bạn sẽ mất tự tin khi mặc những trang phục bó sát người. Nhất là khi mặc váy, bạn sẽ để lộ đôi chân thô với mỡ thừa, vậy nên việc vận động để làm cho đôi chân săn chắc là không bao giờ thừa.

Giảm béo đùi hiệu quả với bài tập 10 phút mỗi ngày  -  Đùi to ngấn mỡ làm cho bạn thiếu tự tin khi diện những chiếc váy ngắn khoe chân. Bạn đừng quá lo lắng. Chỉ cần bỏ ra 10 phút tập luyện mỗi ngày bạn sẽ vơi đi nỗi lo của mình.

Mỡ thừa luôn là kẻ thù số một với chị em và cũng chính nó là kẻ thù làm nhiều chị em mất ăn mất ngủ tìm mọi các để đào thải. Nhưng có một điều rằng, để tích tụ mỡ thừa thì dễ nhưng để đào thải chúng không hề là chuyện dễ dàng.

Cưỡi ngựa là môn thể thao quý tộc đòi hỏi người chơi phải tốn rất nhiều thời gian và phải có điều kiện kinh tế mới tham gia được môn thể thao mày. Vì vậy, môn thể thao này hiện nay vẫn được xem là thời thượng và chỉ có giới thượng lưu, nhà giàu mới tham gia.

Giảm cân nhanh chóng với bài tập leo núi - Leo núi là hoạt động dã ngoại được khá nhiều người yêu thích. Không chỉ mang lại cho bạn tinh thần sảng khoái mà leo núi còn giúp bạn giảm cân hiệu quả nữa đó

Để đốt cháy calo, giảm mỡ thừa hiệu quả cách tốt nhất và hữu hiệu nhất vẫn là vận động. Và bộ môn gym chính là bộ môn thể dục được nhiều bạn nam chọn và là cách giảm cân siêu tốc được các bạn nữ yêu thích.

Tỉ lệ thừa cân, béo phì hiện nay tăng rất nhanh nhưng do cuộc sống mọi người hầu như ai cũng bận rộn nên thời gian để vận động hầu như là không có. Và để giúp chị em tận dụng thời gian rãnh trong ngày để vận động với một số động tác giảm cân đơn giản, cùng tham khảo nhé các bạn.

Trượt Patin bài tập giảm cân độc đáo - Trượt patin là môn thể thao yêu thích của không ít người. Bạn có biết trượt patin là một trong các phương pháp hữu hiệu để cải thiện vóc dáng của bạn đó

Chuyện nữ giới công khai quá trình giảm cân thành công không còn xa lạ gì với nhiều người. Những cô gái này hoặc giảm nhiều kilogram chỉ trong vài tháng, hoặc trút bớt lượng mỡ thừa đáng kể trên cơ thể bằng nhiều lần giảm cân kiên trì…

Bóng đá bộ môn thể thao giảm cân hiệu quả - Có nhiều phương pháp giúp giảm cân nhanh và hiệu quả, trong đó vận động cơ thể bằng cách tập luyện thể dục thể thao chăm chỉ và thường xuyên là một trong những phương pháp đơn giản, ít tốn kém, mang lại tinh thần thoải mái, hiệu qủa giảm cân cao

Thể thao là một phần thiết yếu giúp cải thiện sức khỏe. Không những thế, thể thao là một trong những cách giúp giảm cân hiệu quả và an toàn. Cầu lông là một gợi ý thú vị để bạn luyện tập giảm cân, đặc biệt chơi cầu lông hằng ngày sẽ làm giảm mỡ bụng một cách nhanh chóng. Bí quyết giảm cân hiệu quả từ việc chơi cầu lông sẽ giúp bạn tự tin hơn với vóc dáng của mình.

Tập thể dục thường xuyên, tùy thể lực và sức khỏe mà chọn cho mình bài tập thích hợp, tập luyện đều đặn sẽ giúp ích rất nhiều cho quá trình giảm cân của mình. Thường xuyên tập thể dục bạn sẽ có được thân hình lý tưởng.

Bởi tính tiện lợi, thế nên rất nhiều người chọn chạy bộ như cách giảm cân đơn giản nhất thực hiện trong những ngày tết. Thế nhưng một số vấn đề nhỏ có thể ảnh hưởng đến khả năng giảm cân của bạn. Chạy bộ giảm cân ngày tết cần lưu ý những gì đây nhỉ?