Bóng rổ được xem là một môn thể thao được khá nhiều bạn nam yêu thích bởi những giá trị sức khoẻ mà môn thể thao này mang lại. Đồng thời, bóng rổ còn là môn thể thao có công dụng giảm cân hiệu quả . Đã có khá nhiều bạn nam giảm cân thành công với bài tập bóng rổ này. 

Một vài chị em phụ nữ muốn giảm cân và duy trì vóc dáng trong khi mang thai nhưng lại không thể sử dụng thuốc giảm cân và thực hiện chế độ ăn kiêng khắt khe thì vẫn có thể thực hiện bài tập giảm cân nhẹ nhàng cho phụ nữ mang thai để duy trì vóc dáng.

Một người phụ nữ đẹp không thể bỏ qua quá trình chăm sóc da, nhất là những chị em ở độ tuổi mãn kinh. Lúc này, làn da sẽ xuống cấp nặng nề nhất là nếp..

Những bài tập giảm cân thường sẽ mang lại cho bạn cảm giác mệt mỏi khi mới bắt đầu tập luyện, và dễ làm cho bạn chán nản. Bạn cũng có thể khắc phục tình trạng này và sẽ giảm cân hiệu quả với bài tập vui nhộn. Bắt tay vào tập luyện những bài tập vui nhộn sẽ tạo cho bạn hứng thú nhiều hơn khi thực hiện tập luyện giảm cân.

Bài tập giảm cân cho vùng bụng săn chắc - Chỉ cần mỗi ngày bỏ ra một ít thời gian để thực hiện những bài tập giảm cân cho vùng bụng săn chắc cho phái đẹp dưới đây bạn đã có thể bằng lòng với vòng eo đẹp hoàn hảo.

Vòng 3 săn chắc với bài tập đơn giản - Vòng 3 lí tưởng là ao ước của rất nhiều chị em, bởi vòng 3 đẹp không chỉ giúp thân hình quyến rũ mà còn giúp chị em tự tin diện mọi trang phục.

Sau khi sinh xong, việc đầu tiên mà chị em nghĩ đến đó là làm sao để giảm cân, lấy lại vóc dáng. Và nổi ám ảnh mà hầu như chị em nào cũng khổ sở đó chính là giảm mỡ bụng sau khi sinh. Bởi do trong quá trình mang thai, hầu hết chị em đều ít vận động, ăn nhiều, nghỉ ngơi điều độ chính vì vậy mỡ bụng tấn công mạnh mẽ.

Những hoạt động ngoài trời giúp giảm cân hiệu quả   - Với không khí trong lành sẽ giúp tinh thần thoải mái hơn và giảm cân hiệu quả hơn nếu bạn thường xuyên hoạt động ngoài trời.

Như bạn biết đó, hiện nay có rất nhiều bài tập giảm cân cho chị em phụ nữ tập luyện nhưng bạn cần phải lựa chọn cho mình những bài tập thích hợp thì mới mang lại hiệu quả cao. Sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn những bài tập giúp giảm cân nhanh trong 2 tuần. Bạn hãy tham khảo và lựa chọn bài tập phù hợp nhất nhé!

Nhiều người quan niệm rằng một bài tập phức tạp bao nhiêu có tác dụng giảm cân bấy nhiêu. Thật sai lầm, vì lượng mỡ giảm theo liều lượng vận động của bạn chứ không phải độ khó của các động tác .Chỉ với những bài tập giảm cân đơn giản nhưng hiệu quả cao dưới đây yêu cầu bạn chịu khó bỏ ít thời gian tập luyện chăm chỉ thì sẽ giúp bạn giảm cân lấy lại vóc dáng thon gọn.

Nếu bạn là người yêu biển, thích chơi những môn thể thao trên biển và đang muốn giảm cân hiệu quả thì lướt ván là sự bài tập giảm cân hoàn hảo mà bạn không nên bỏ qua. Chúng tôi sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả với bài tập lướt ván ngay hôm nay. Các bạn cùng tham khảo bài tập này nhé!

Top 5 bài tập giảm cân nhanh trong 30 phút - Khi mà những bệnh liên quan đến béo phì và thừa cân ngày một tăng cao thì việc giảm cân càng được chú ý và quan tâm đến nhiều hơn. Nhưng để giảm cân một cách nhanh chóng và hiệu quả là một điều cực kì khó nếu bạn không tìm hiểu kĩ cách giảm cân phù hợp.

Ở Việt Nam thì môn chèo thuyền được biết đến chỉ đơn thuần là một môn thi đấu, giải trí trong các kì lễ hội, thi đấu. Đã có mấy ai biết đến công dụng giảm cân của bài tập này? Giảm cân hiệu quả với bài tập chèo thuyền sẽ giúp bạn nhận ra được công dụng đặc biệt từ bài tập này.

Thú vị với bài tập giảm cân trên biển - Biển luôn là điểm đến hấp dẫn của nhiều chị em phụ nữ vì đây là dịp để các chị em thoả sức vui chơi, khoe body gợi cảm của mình trong những bộ bikini hấp dẫn và đây cũng là nơi thú vị  để các chị em thực hiện các bài tập giảm cân. Bạn sẽ cảm thấy thú vị với bài tập giảm cân trên biển mà chúng tôi gợi ý dưới đây.

Yoga là một môn thể dục được đông đảo chị em phụ nữ luyện tập với mục đích giúp thư giãn tinh thần, tạo độ dẻo dai, săn chắc cho cơ thể, đặc biệt nó còn giúp giảm cân nhanh chóng và an toàn. Tổng hợp những bài tập yoga giảm cân hiệu quả nhất là những bài tập có tác dụng giúp ích cho quá trình giảm cân của bạn, hãy cùng tôi thực hiện nhé.