Trải nghiệm quân đội trui rèn bản lĩnh đàn ông và hơn thế, những thanh niên hoàn tất nghĩa vụ quân sự thường có thể hình không chỉ khiến phụ nữ khó rời mắt mà người khác cũng phải ghen tị

Một chế độ luyện tập tốt sẽ giúp bạn đạt được một thân hình mong muốn. Việc luyện tập điều độ sẽ làm vòng eo trông thon hơn , bắp tay to hơn và bờ vai rộng hơn.

Bắp chuối chân nhỏ là nỗi buồn của rất nhiều người tập thể hình. Nhiều bạn than phiền rằng dù đã bỏ ra nhiều thời gian lẫn công sức nhưng bắp chuối tập mãi mà không to lên được.

Nhịp sống hối hả của xã hội và gánh nặng công việc ngày nay dường như đã lấy đi mọi quan tâm và sức lực của chúng ta, khiến cho phần nào những khía cạnh tình cảm lẫn tinh thần bị gạt sang một bên. Trong đó có cả việc khiến cho đời sống chăn gối của đôi lứa trở nên không trọn vẹn.

Sức khỏe dường như là liếng vốn quý giá nhất của đàn ông, bởi họ là trụ cột gia đình và thường đảm đương nhiều trọng trách quan trọng trong công việc cũng như ngoài xã hội. Vây nên nam giới chúng ta cần phải có một sức khỏe vững vàng để đương đầu với mọi khó khăn, gánh vách gia đình.

Bạn đang có nhu cầu tập bụng săn chắc nhưng chưa biết cách tập như thế nào cho hiệu quả và cũng không có nhiều thời gian lẫn tiền bạc để đi đến phòng Gym? Bài viết này sẽ hướng dẫn cho bạn một số bài tập cơ bụng tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả vô cùng lớn.

1. Ăn nhiều tỏi

Không đòi hỏi phải có một cơ thể cuồn cuộn các thớ cơ và to bụ, nhưng bất cứ một người đàn ông nào cũng muốn bản thân sở hữu một cơ thể săn chắc, đó không chỉ là biểu tượng của sức mạnh mà còn là sức quyến rũ đối với phái nữ.

Không phải khuôn ngực nở nang mà V-shape của một người đàn ông mới chính là điểm quyến rũ chết người nhất đối với một người phụ nữ. Cơ bụng, nhóm cơ biểu tượng cho sức mạnh và sự sexy của đàn ông. Có 1 mối liên hệ mật thiết trong trí tưởng tượng của phụ nữ khả năng đàn ông đối với nhóm cơ này.

Chiều cao luôn là vấn đề khiến cho nhiều người phải suy tư khá nhiều, đặc biệt điều này sẽ trở thành một trong những mối quan tâm chính khi họ bước vào độ tuổi sau trưởng thành. Đây cũng là một trong những nguyên nhân chính khiến đàn ông cảm thấy kém tự tin chính là sỡ hữu một chiều cao “không” lý tưởng.

Khí công không chỉ giúp nguyên khí sung mãn ổn định, còn giúp phòng trị bệnh và giữ gìn sức khỏe, có công dụng rất tốt cho người bệnh. Tuy nhiên, khí công khỏe người và khí công trị bệnh là hai loại khác nhau. Phương thức trị liệu của liệu pháp khí công chủ yếu là tự mình luyện công, liệu pháp khí công thích hợp với tất cả các loại bệnh tật.

Cơ thể bạn gầy còm, bạn thiếu tự tin khi tập luyện, bạn nghĩ mình không đủ khả năng để có một cơ bắp hoàn hảo.

Nếu bạn là một người quá bận rộn, quỹ thời gian của mình không đủ dư dả để đến các phòng gym thì trong bài viết sau, ELLE Man sẽ giới thiệu đến với các bạn một số bài tập tại nhà dành cho những người bận rộn.

Trên internet xuất hiện tràn lan những thông tin không có độ chính xác cao lẫn hoang đường về những cách tập thể hình, và bất cứ thông tin nào cũng tự nhận là phương pháp tập thể hình hiệu quả nhất.

Tránh những sai lầm thường gặp và thực hiện theo những thói quen sống đơn giản sau đây là cách giảm mỡ bụng cho nam giới đơn giản nhất.