Mỡ bụng là nỗi ám ảnh cực khó chịu không chỉ riêng chị em mà cả cánh mày râu. Với 5 bài tập thể dục giảm mỡ bụng vào buổi sáng cực dễ dưới đây, bạn khỏi lo “kẻ thù xấu xí” này làm vòng 2 phát phì nữa.

Tư thế chuẩn bị: đặt thảm tập trên một mặt phẳng sàn, ngồi xuống với 2 chân làm trụ. Chống 2 tay xuống sàn, , lấy tay, đầu gối và khủy chân làm trụ nâng người sao cho phần thân người song song với mặt đất và mắt nhìn thẳng.

Đau khớp đầu gối là thuật ngữ y khoa được sử dụng để chỉ bất kỳ cơn đau nào ở đầu gối của bạn. Các cơn đau khớp đầu gối gây ra nhiều ảnh hưởng khác nhau đến sức khỏe thể chất và tinh thần của một người.

Chiều cao đóng vai trò quan trọng giúp cải thiện tầm vóc của bạn. Chăm chỉ luyện tập thường xuyên sẽ giúp bạn có được vóc dáng như mong đợi. Vậy bạn đã biết được những bài tập giúp tăng chiều cao hay chưa?

Chiều cao đóng vai trò quan trọng giúp cải thiện tầm vóc của bạn. Chăm chỉ luyện tập thường xuyên để bạn có được vóc dáng như mong đợi.

Việc luyện tập thể dục như thế nào để nhanh chóng đạt được mục tiêu và cải thiện được sức khỏe sẽ không còn khó khăn nếu bạn áp dụng những mẹo nhỏ dưới đây. 

Thoái hóa khớp (một dạng viêm khớp) từng được coi là dấu hiệu của sự lão hóa, đây là tình trạng khi các sụn khớp bắt đầu mòn đi và gây đau

Sưng khớp khiến cho bệnh nhân ngại vận động vì những cơn đau gây ra. Để điều trị hiệu quả tình trạng này, thuốc chỉ mới là điều kiện cần.

Khi con chào đời, ngoài niềm hạnh phúc với thiên chức làm mẹ thì chị em phụ nữ chúng ta cũng không khỏi băn khoăn: Làm sao có thể lấy lại vóc dáng sau sinh?

Bạn lo sợ những cơn đau trong quá trình sinh ra bé yêu? Hello Bacsi sẽ chia sẻ với bạn các bí quyết để giảm bớt nỗi lo lắng ấy nhé!

Có thể nói yoga là một bài tập luyện cho toàn bộ cơ thể. Bộ môn này có khả năng chữa lành cơ thể từ bên trong ra bên ngoài. Tuy nhiên, cũng như các hoạt động thể dục khác, yoga có thể gây ra các cơn đau cơ bắp. Cơ bắp thường bị đau nhức sau khi tập những động tác quá mạnh hoặc quá khó, đặc biệt khi bạn bắt đầu hoặc tập yoga lại sau khi nghỉ một thời gian dài. Và có thể vì những cơn đau này, bạn không thể tiếp tục tập luyện vào ngày hôm sau. Vì vậy, việc thư giãn cơ bắp để giảm đau cơ sau khi tập yoga là rất quan trọng.

Đau dạ dày trào ngược là căn bệnh phổ biến với mọi lứa tuổi hiện này. Do các triệu chứng đau từng cơn, thời gian đầu người bệnh thường xem thường căn bệnh này. Nhưng càng để lâu bệnh nặng sẽ dẫn đến hẹp, loét dạ dày, thậm chí ung thư dạ dày. Đừng để điều đó xảy ra. Xin giới thiệu đến các bạn những bài tập yoga chữa đau dạ dày đã được nhiều người áp dụng.

16 phút yoga trên ghế phòng ngừa các bệnh lối sống hiện đại

Dân văn phòng ngồi nhiều, ít vận động nên khả năng béo phì rất dễ xảy ra. Béo phí là đôi khi kéo theo nhiều bệnh khác như: Máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ...Hãy bớt chút thời gian tập thể dục qua bài tập hít đất - bật nhảy để giảm béo, giảm mỡ bụng hiệu quả.

Vùng bụng dưới không còn gọn gàng là một trong những vấn đề lo ngại của nhiều người, đặc biệt là phái nữ. Muốn khắc phục điều đó thì ngoài chế độ ăn uống hợp lý bạn rất cần các bài tập thể dục để có thể giảm mỡ nhanh nhất.