Một phương pháp tập luyện cực kỳ đơn giản lại có tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả. Hãy tập luyện hít thở hàng ngày sẽ giúp bạn có vòng eo thon gọn nhé!

Chị em có thể giảm vùng mỡ bụng hiệu quả với những bài tập đơn giản dưới đây. Các chị em không cần phải tới các trung tâm thẩm mỹ hay phòng tập gym cũng có thể sở hữu thân hình thon gọn hằng mong ước ngay tại nhà.

Luyện tập yoga đúng cách không chỉ giúp cơ thể dẻo dai hơn mà còn giúp bạn sở hữu một vóc dáng chuẩn.

Nếu tập yoga không chính xác hoặc tập với thời lượng quá nhiều, kéo dài... thì lại có thể gây ra những bất lợi cho cơ thể của bạn.

Trị đau lưng bằng phương pháp dân gian đang được xem là cách thức chữa bệnh rất được ưa chuộng hiện nay, bởi sự an toàn, lành tính cũng như hiệu quả của nó. Trong bài viết hôm nay chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu vấn đề này.a

Ngồi làm việc nhiều giờ liền, bạn dễ dàng bị chứng đau lưng hành hạ. Tuy nhiên, lưu ý một chút bạn có thể hạn chế được nguy cơ này.Ngồi làm việc nhiều giờ liền, bạn dễ dàng bị chứng đau lưng hành hạ. Tuy nhiên, lưu ý một chút bạn có thể hạn chế được nguy cơ này.

Yoga là một phương pháp tập luyện có từ rất lâu, có nhiều tác dụng to lớn cho sức khỏe. Yoga có thể làm giảm căng thẳng, trầm cảm và lo âu nhờ các bài tập chú trọng đến nhịp thở và sự tịnh tâm rất tốt cho tim mạch.

Với một cặp tạ nặng từ 1-2kg và 30 phút tập, kết hợp một chút nhạc sôi động, các bạn có thể thực hiện một số động tác fitness cơ bản, tập trung vào những vùng thường tích tụ nhiều mỡ như mông, đùi, vai, lưng, cánh tay… giúp săn chắc cơ.

Theo Stylecraze, thông thường nhiều người hiểu khi bị loãng xương chỉ cần bổ sung canxi bằng thuốc hoặc thực phẩm, sữa là đủ. Nhưng còn có cách bổ sung canxi bằng cách tập thể dục, hay các bài tập yoga cực hay dưới đây. Dưới đây là các động tác yoga giúp ngăn ngừa bệnh loãng xương.

Việc tập luyện yoga thường xuyên có tác dụng cực kỳ tốt cho sức khỏe. Với một số bệnh không cần phải dùng thuốc, chỉ cần áp dụng các bài tập yoga sẽ giúp chữa bệnh cực kỳ hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua.

Luyện tập thể thao là cốt lõi cho một cuộc sống có chất lượng. Luyện tập hàng ngày chính là thói quen tốt cho sức khỏe. Đây là chìa khóa “vàng” giúp tránh được thừa cân béo phì, các rối loạn về tim mạch và trên hết rất tốt cho sức khỏe não bộ, cải thiện chức năng nhận thức…

Bệnh động kinh rất dễ mắc phải do thói quen ăn uống, sinh hoạt, tính chất công việc của con người hiện nay. Việc giữ cho mình chế độ ăn uống sinh hoạt và làm việc khoa học sẽ giúp phòng ngừa bệnh động kinh. Dưới đây là 9 cách phòng ngừa bệnh động kinh tránh tái phát đơn giản và hiệu quả:

Các chuyên gia khẳng định, tập Yoga rất tốt và nó cũng có tác dụng tuyệt vời đối với người bệnh ung thư.

Bệnh học giãn tĩnh mạch chi dưới là một bệnh học khá phổ biến trong những năm gần đây và việc phải tập luyện như thế nào để ngăn ngừa bệnh học này là vô cùng quan trọng. Giúp bạn bạn chế được các nguy cơ mắc bệnh, bảo vệ cho đôi chân của bạn luôn khỏe mạnh và đẹp.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập yoga và thiền khí tâm có thể phòng tránh được bệnh ung thư. Đặc biệt khi điều trị xong bệnh ung thư nếu có biện pháp tập yoga và thiền khí, tâm bệnh nhân có thể hồi phục sức khoẻ rất nhanh.